數綿羊睡不著？ 醫師教你訣竅一夜好眠

2016-11-24 452

睡覺應該是一件令人感到幸福的事，但對某些人來說卻有苦難言。你是否常在夜裡失眠，數再多隻羊也睡不著？或是不斷作夢，睡再久也覺得累？這些都是造成睡眠障礙的原因。睡眠障礙會影響睡眠品質，長期睡眠不足會影響精神狀態，進而影響工作及生活，更會造成人體免疫力下降，賠上身體健康。

睡覺應該是一件令人感到幸福的事，但對某些人來說卻有苦難言。你是否常在夜裡失眠，數再多隻羊也睡不著？或是不斷作夢，睡再久也覺得累？這些都是造成睡眠障礙的原因。睡眠障礙會影響睡眠品質，長期睡眠不足會影響精神狀態，進而影響工作及生活，更會造成人體免疫力下降，賠上身體健康。

好消息來了！想知道如何緩解睡眠障礙嗎？台北市紅十字會特別邀請到台北醫學大學附設醫院睡眠中心主治醫師──黃守宏醫師，為民眾主講「睡得好不好，想法最重要！」由於現代人精神壓力大，失眠已成文明病，希望能藉此講題幫助民眾解決睡眠品質不好的問題。

本次講座由台北市紅十字會主辦，於105年12月17日（周六）下午1點至5點，在台大醫院國際會議中心401室（北市徐州路2號4樓）舉辦免費健康公益講座。另外還邀請了台北醫學大學附設醫院消化內科劉正典醫師、中山醫院耳鼻喉科主任醫師李宏信，為民眾帶來精彩的演講主題。

健康公益講座採預約報名制，欲參加民眾請電洽：（02）2391-5568轉報名組，也可上網直接報名，現場名額有限、機會難得，欲參加民眾請把握時間報名！

來源：數綿羊睡不著？ 黃守宏醫師教你一夜好眠
出處：健康傳媒
好友人數
失眠 睡眠障礙

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