年輕人不想近視 就曬點太陽吧!

2016-12-06 397

曬太陽可以預防近視?陽光含有紫外線B波(UVB)。英國一項研究發現,14歲到29歲的青少年、年輕人多到戶外、多曬太陽,稍微多接觸紫外線B波,可以降低近視風險(註:提醒不是讓陽光直射眼睛,而是藉由曬太陽增加血液中維生素D濃度,必要時應戴太陽眼鏡以保護眼睛)。

曬太陽可以預防近視?陽光含有紫外線B波(UVB)。英國一項研究發現,14歲到29歲的青少年、年輕人多到戶外、多曬太陽,稍微多接觸紫外線B波,可以降低近視風險(註:提醒不是讓陽光直射眼睛,而是藉由曬太陽增加血液中維生素D濃度,必要時應戴太陽眼鏡以保護眼睛)。研究成果已發表於〈美國醫學會-眼科期刊〉(JAMA Ophthalmology)。

接觸紫外線B波 降低近視風險

在全世界,近視問題越來越普遍,特別是亞洲都會區,近視人口更是暴增,在美國、歐洲,近視人口也逐漸上升,很多環境、先天因素都會影響近視風險高低。英國倫敦衛生與熱帶醫學院學者阿斯崔李德•佛拉卻與研究團隊檢視近視與紫外線B波、血液中維生素D濃度與維生素D路徑相關基因變異等是否有關聯,因而得到上述結論。

這項研究數據含括歐洲眼科研究中6家研究中心4187名受試者數據,其中有4166人定期接受眼科測試,並提供血液樣本供研究人員分析,最後去除各項變數後,共有371名近視患者與2797名非近視民眾納入分析。

近視風險 不是單一因素所決定

研究發現,14歲至19歲與20歲到29歲族群若接觸較多紫外線B波,可以降低近視發生率。此外,受教育時間最長的人,近視機率是一般人的兩倍之多。研究人員已發現,血液中的葉黃素濃度偏高,也與近視風險降低有關。

研究作者表示,受教育、進行戶外運動時間長短等,都會影響近視風險,影響因素不只一種。多花點時間進行戶外活動,或許可以對眼睛產生保護效果,臨床上越來越多人運用這種方式介入、降低近視發生率,對近視機轉、生活方式調整等多一層了解,就會帶來更多好處。

本文經 健康醫療網 授權刊登,原文發表於此
【健康醫療網/記者蘇湘雲報導】2016/12/06

ment,'script','//www.google-analytics.com/analytics.js','ga'); ga('create', 'UA-35937129-1', 'auto'); ga('send', 'pageview');