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上課上班想這些 你收心沒收好！
2017-02-03
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明明在上課卻想著旅遊好歡樂，或是工作時還想著晚上約好友跑攤，小心有類似跡象，代表收心沒做好。醫師表示，放完長假卻沒確實收心，恐怕會影響學習、工作效率；若是持續有倦怠感、焦慮、失眠等問題，建議就醫尋求專業人員幫助。
明明在上課卻想著旅遊好歡樂，或是工作時還想著晚上約好友跑攤，小心有類似跡象，代表收心沒做好。醫師表示，放完長假卻沒確實收心，恐怕會影響學習、工作效率；若是持續有倦怠感、焦慮、失眠等問題，建議就醫尋求專業人員幫助。
放假太久 出現負面問題
精神科醫師劉誠崇指出，臨床觀察發現，不少民眾放超過兩天以上的假期，上課或上班時，都可能發生身體倦怠、頭暈目眩、噁心想吐、忘東忘西、精神不濟、情緒低落等負面的生理、心理問題。
專注力不足 收心沒有做好
也有人會出現專注力不足的問題，劉誠崇醫師舉例，腦中回憶假期中的愉悅事物、計畫晚上的玩樂行程，或是與朋友有過多的聯繫，例如使用通訊軟體聊天、上網滑臉書等，無法集中精神專注學習、工作，進而影響上課、工作進度及效率，就要有所警覺，代表收心沒有做好
長假後應少聚會 避免熬夜、喝酒
劉誠崇醫師建議，放完長假後的一星期內，應減少與朋友的聚會活動，千萬避免找朋友喝酒、熬夜唱歌，並檢視自己上課、工作狀況是否與過去相同，找出專注力不足的原因；若有發生持續倦怠感、失眠等問題，應尋求醫療協助。
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
健康醫療網／記者郭庚儒報導】2017/02/02
本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
健康醫療網／記者郭庚儒報導】2017/02/02
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