超時工作太操腸 小心瘜肉上身

2017-03-17 135

大腸瘜肉可能癌化,專家表示,大腸瘜肉好發在靜態工作、少運動、少蔬食者,且調查發現,9成有大腸瘜肉的上班族都超時工作、近4成都會加班。調查發現,高達90.5%發現大腸瘜肉的上班族,每週工作時數超過40小時,有8.2%每週工時達60小時以上,比例將近為未發現者的2倍,47%發現大腸瘜肉的上班族有吃宵夜

中央社報導,大腸瘜肉可能癌化,專家表示,大腸瘜肉好發在靜態工作、少運動、少蔬食者,且調查發現,9成有大腸瘜肉的上班族都超時工作、近4成都會加班。

大腸癌連續第8年成為國內癌症榜首,每年新增超過1.5萬名病例。台灣癌症基金會針對全台2550名25至59歲上班族進行「大腸瘜肉問題與生活習慣調查」,有147名上班族表示發現大腸瘜肉。

調查也發現,大腸瘜肉可能與部分職業特性有關,包括軟體工程師、行銷企劃、公務員、醫護人員、營建人員,為前5名大腸瘜肉好發職業。

台癌執行長、萬芳醫院副院長賴基銘表示,觀察這5大腸瘜肉好發職業的生活型態,發現普遍有「苦腸四作息」,包含「操腸工時」、低效睡眠、腸卡壞菌、油膩宵夜。

調查發現,高達90.5%發現大腸瘜肉的上班族,每週工作時數超過40小時,有8.2%每週工時達60小時以上,比例將近為未發現者的2倍,且有腸瘜上班族加班的比例也比未發現者多15.9%。

賴基銘說,超過6成發現大腸瘜肉的上班族有3天以上都超過晚上12時入睡,且近3成表示每日睡眠不足5小時,呈現深眠時數不足、入睡時間不定、睡眠品質不佳等「三不眠現象」。

從排便頻率觀察,賴基銘表示,大腸瘜肉上班族一週4天以上排便一次的比例,與未發現大腸瘜肉上班族相比,差異高達近2.5倍,排便不順可能造成壞菌與不良物質對腸道的負面影響。

調查也發現,47%發現大腸瘜肉的上班族表示有吃宵夜的習慣,相較於未發現者多出18.3%;近半數發現大腸瘜肉者表示平常飲食習慣較偏好油炸類食物。

賴基銘表示,大腸瘜肉為大腸癌前兆,大腸直腸癌病人約有8成和生活習慣、低纖維高脂肪飲食、少生鮮蔬果、少運動等因素相關。如果出現高惡性度的腺型瘜肉,也有可能在1、2年內就癌化。

他說,50歲到69歲每2年應做一次大腸癌篩檢,50歲以下民眾也應主動篩檢。若糞便潛血檢查發現異狀,約25%到40%就是有瘜肉,建議有瘜肉就應該積極處理,不要等癌化才驚覺大事不妙。

台癌營養師鄭欣宜表示,上班族常忽略健康飲食、生鮮蔬果也少,根據調查,超過4成上班族有便秘情況,「卡便」可能也會增加腸道壞菌和毒素,應多蔬果、補充優酪乳、高纖維食物,提高排便順暢度。
【圖片來源:中央社(台灣癌症基金會提供)】