每天睡飽飽 水噹噹人緣好

2017-06-01 1350

Tina Sundelin說明,這項研究顯示了一個的訊息:「睡眠對我們來說是非常重要的。」所以,每晚早早上床睡美容覺,真的可以讓自己看起來更健康、更有活力,同時人緣也會比較好。

常聽人說:「每天晚上早點睡,隔天早晨自然醒,千萬不要熬夜,睡個美容覺,身體才健康,氣色、心情才會好。」現在,有研究顯示,美容覺對身體好是真的,研究刊登在《皇家學會開放科學期刊》(Royal Society Open Science)上。

北歐瑞典的Karolinska學院的Tina Sundelin表示,他們想要研究看看睡眠對於各方面的影響,於是找了25名大學生來進行研究,讓這些參與者配戴儀器睡覺,透過儀器來記錄他們的睡眠時間。

第一步先請他們連續兩天好好睡覺,但在一周之後,則必須連續兩天都只能睡4個小時;而連續兩天好好睡覺,和兩天都只睡4小時這兩個階段都有拍照留存。之後把這兩個時間點拍的照片,拿去讓122位路人觀察,分別幫這些照片上的人打分數,打分數的項目包括吸引力、健康、睡意,以及可以信賴的程度,同時也問了路人,是否願意與照片中的人有更進一步互動的意願。

從122位路人的問卷中分析發現,照片中看起來比較有睡意的人,吸引力部分的分數都不高,路人也表示,比較不想和照片中看起來沒精神的人有互動,同時也會覺得這些人的健康狀況比較不佳。

Tina Sundelin說明,這項研究顯示了一個的訊息:「睡眠對我們來說是非常重要的。」所以,每晚早早上床睡美容覺,真的可以讓自己看起來更健康、更有活力,同時人緣也會比較好。(健康傳媒 編譯組/外電報導)

來源:每天睡飽飽 水噹噹人緣好
出處:健康傳媒每天睡飽飽 水噹噹人緣好

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