健康傳媒主題館：骨質疏鬆

2018-04-23 939

骨質疏鬆症，英文：osteoporosis，意思是「多孔的骨頭」。隨著高齡人口增加，骨質疏鬆越來越普遍，這種沒有預兆的疾病正嚴重威脅著現代人的健康。美麗島電子報特別精選與《健康傳媒》合作的相關文章，帶大家認識骨質疏鬆，年輕時就開始預防骨質疏鬆，才是在面臨老化帶來的骨密度將低時，最有效的方法。

骨質疏鬆症，英文：osteoporosis，意思是「多孔的骨頭」。隨著高齡人口增加，骨質疏鬆越來越普遍，這種沒有預兆的疾病正嚴重威脅著現代人的健康。美麗島電子報特別精選與《健康傳媒》合作的相關文章，帶大家認識骨質疏鬆，年輕時就開始預防骨質疏鬆，才是在面臨老化帶來的骨密度將低時，最有效的方法。

骨密度T值小於負2.5 骨鬆悄悄來敲門
骨質疏鬆症是沒有前兆、無聲無息的疾病，除了少數人常會感覺腰痠背痛之外，大多數罹患骨鬆的人，症狀並不明顯。

「老倒縮」是老人通病？醫：骨鬆患者較常見
一般人總認為「老倒縮」是一種正常老化的現象，但實際上，這種情況並不會發生在健康的老人身上。

髖骨骨折沉默殺手一年內死亡率同晚期乳癌
研究顯示，國人一旦髖部骨折，1年內死亡率高達2成，與晚期乳癌差不多！

骨質疏鬆不是老人專利提早預防固骨本
光是攝取維生素D還不足以有效預防骨鬆。因為體內的維生素D，必須經由紫外線的照射才能活化，並促進身體鈣質的增加與平衡。也就是說，要預防骨鬆，除了要充分的維生素D攝取，還必須加上足夠的日照時間才行！

「強心」健體很簡單研究：多補充維生素D
要獲得維他命D，除了補充維他命D補充劑和曬太陽之外，也可以吃些富含維他命D的食物，包括深海魚以及雞蛋等，都是維他命D很好的來源。