動作姿勢錯誤傷害大　這種方式可改善

2018-05-04 951

動作姿勢的錯誤與慢性的肌肉骨骼傷害息息相關，我們每天伸手拿東西，低頭滑手機等，若是姿勢不良，就很容易有害健康，而穩定的姿勢是理想動作的基礎，身體調節姿勢的能力越好，越能確保做每一個動作時安全又有效率。

動作姿勢的錯誤與慢性的肌肉骨骼傷害息息相關，我們每天伸手拿東西，低頭滑手機等，若是姿勢不良，就很容易有害健康，而穩定的姿勢是理想動作的基礎，身體調節姿勢的能力越好，越能確保做每一個動作時安全又有效率。

長期動作姿勢不良成習慣　易造成發炎

當長期動作姿勢不良時，很容易對肌肉骨骼產生慢性的傷害，造成慢性的發炎，然而不正確的姿勢動作已經成為習慣，身體通常已經不知道如何改變，所以慢性的肌肉骨骼問題，特別難痊癒。

臺北市立聯合醫院中興院區復健科主治醫師厲家珍表示，透過專業的評估，針對動作姿勢問題給予漸進式的治療性運動建議，病患配合執行動作訓練，並在生活中隨時檢視自己的動作及姿勢，長期姿勢動作的問題通常可以逐步獲得改善。

針對姿勢障礙者　輔以達治療改善

厲家珍指出，無論是與中樞神經系統受損相關的動作障礙，或是週邊神經肌肉骨骼系統造成的動作障礙，以及因為長期習慣不良造成的姿勢動作不良，都可以透過輔以達治療來改善。輔以達治療，是一套針對動作及姿勢障礙的嬰兒、兒童及成人有系統且全面性的治療。

輔以達治療的方式，是在特定的姿勢下，以特定方向按壓身體特定的刺激點，誘發出非自主性及重複的動作；這些非自主的動作反應，與我們與生俱來在日常生活中動作所需的基本能力相同。