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端午吃粽難消化？搭配營養小金礦健康美味輕鬆享

謝宜芳營養師提醒，1顆粽子熱量300大卡起跳，大部分都放了許多油，而且不易消化，建議可搭配高纖維水果一起享用。..

端午佳節即將到來，大啖粽子是應景活動，但中醫師提醒，享受美食也要節制，不要一次吃太多，除了血糖容易飆升，也可能造成消化不良產生噁心、嘔吐等症狀，更嚴重會有胸悶窒息感，或是導致急性腸胃炎。另外，夏天常見..

粽子裡的糯米黏度高，在胃中不易消化，所以吃過量容易出現消化不良、肚腹脹悶甚至便秘等症狀。像是急性消化潰瘍、慢性十二指腸潰瘍、膽結石等腸胃較差的患者，不宜多吃；粽子也屬於高油脂、高熱量、高鈉的食物，所以..

端午節即將來臨，應景的粽子必不可少，但你知道，有些人不適合吃粽子嗎？阮綜合醫院表示，一般市面上的糯米粽，豐富的內餡再加上高油、重鹹的烹調方式，造成粽子內含高熱量、高脂肪，若不忌口而食用過量，勢必加重身..

牙醫師鄭聖達醫師提醒，吃完粽子後一定要立刻潔牙，除了預防蛀牙，也不讓牙周病有機可乘。..

台灣粽子種類繁多，傳統有南部粽、北部粽及客家粄粽等各式粽子，但市售粽子含豐富餡料、糯米扎實，平均一顆熱量都在500大卡以上，加上醬汁沾醬、花生粉，一顆接著一顆，不小心體重就失控。將高纖蒟蒻米取代部分傳..

除了送肉粽外，民間還有個習俗是，建廟3年內在端午節不能綁肉粽！？雲林縣莿桐鄉有一村的村長特別在臉書上提醒村民今年端午節期間不要綁肉粽，也不要拿肉粽到廟裡拜拜，因為莿桐天瑤宮目前正在重建中。..

端午節快到了，你準備好包粽、吃粽了嗎？因應現代人重視食安問題與養身，衛福部彰化醫院特別推出五彩活力粽，以白米及紅藜麥取代傳統的全糯米包覆，並以白、黑、紅、黃、綠等5種顏色的蔬肉當內餡，做出少油、少鹽、..

南北粽及食材各有偏好，但網友普遍最喜歡自家製的味道。..

農曆元月十五日元宵節，是傳統春節的尾聲，有小過年之稱，也是一年當中第一個月圓之夜。台灣今年元宵落在3月2日，全台各地不少絢麗的燈會及相關慶祝活動也已陸續登場。除了台灣，您知道還有哪些地區有過元宵節的習..