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明明很累卻怎樣也睡不著，小心自律神經失調找上門！

自律神經失調型睡眠障礙的人生活上經常表現急躁個性、思慮較多而密、部分完美主義，症狀表現有容易緊張焦慮、偶發心慌不安、胸悶、心悸、消化機能差、排便狀態不穩定..

楊永榮提醒，自律神經失調患者必須及早對症治療，以免影響全身健康。..

什麼是自律神經失調？洪文品副院長解釋，人體的自律神經主導著每個器官的調節及運作，可分為交感神經及副交感神經，兩者間就有如車子的油門及煞車系統，若搭配得宜，即可讓身心處於安全及平衡的健康狀態，一旦失調，..

中醫如何治療自律神經失調？其實白天工作，晚上要休息，正常生活作息，都和肝的健康有關，而這也關乎著自律神經失調症和焦慮症等疾病。..

自律神經是無法被意識自主控制的，例如心跳、出汗、腸胃蠕動等，人感到焦慮時，杏仁核活化，會刺激交感神經亢奮，副交感神經低下，一旦失控時，便會過度刺激，產生許多生理症狀。..

有自律神經失調困擾的病人，不舒服的表現包羅萬象，比如有莫名地疲倦、提不起勁、長期頭暈、喉嚨有異物感、呼吸不順需要大力吸氣（但又不是真的喘）、胸口緊緊的、心跳加快、手腳麻木、找不到原因的疼痛等症狀，特別..

防疫期間，持久的緊張焦慮、精神壓力、情緒煩惱，常見頭痛、失眠、多夢、醒後困倦、腦力衰退、體力衰退、心情煩躁等症狀，就叫神經衰弱或自律神經失調。人體穴位中有3穴位能鎮靜心情，幫助睡眠，顏素美主任分享，包..

最常見造成自律神經失調的原因，主因是長期壓力累積；在門診當中，不分男女老少，都有可能發生。包括睡眠及運動量不足、缺乏適度休息、放鬆，造成類固醇、腎上腺素等壓力賀爾蒙持續分泌，進而對神經系統造成傷害。..

高壓生活的人，不斷的焦慮能促使他把事情做好，而長時間的焦慮下可能就會引發自律神經失調。張巍鐘表示，要避免或減緩不適症狀，在一天或一年之中，最好清楚劃分出工作與休息的時間，有助於身體機制調節，才不至於錯..

慢性痛也會造成自律神經失調，同樣的，自律神經失調也會導致慢性疼痛！當交感神經太旺盛無法從緊張狀態轉換為副交感神經主導的休息狀態時，身體停留在發炎狀態，身體無法進行完全的修復，於是自律神經失調現象產生，..