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冬天手腳冷吱吱！改善手腳冰冷問題先從6大原因推敲

在寒冷的天氣中，血管會因收縮而影響血液的回流能力，同時身體為了維持心臟、大腦等重要器官的溫度，會將血液集中在身體的核心部位，使四肢分到較少的熱量，導致手腳容易感到冰冷。..

在WHO公布常見的長新冠症狀項目也與GNMT的缺乏有密切相關，例如：疲倦、腦霧、運動後體力耗盡、憂鬱、焦慮、免疫調節失衡與肝功能上升等。..

趕緊把握冬季運動基礎代謝率較高的絕佳時機，搭配充足睡眠、營養攝取，忙碌的人則多補充共軛亞麻油酸CLA，輕鬆幾招將鬆軟化為精實，滿足你對身材曲線的期望，盡收事半功倍的效果。..

發表的Mayo Clinic研究，缺乏足夠睡眠和沒有節制的飲食，會加速身體熱量消耗，進而導致反饋機制－脂肪堆積。..

代謝不降卻依然發福，另一大因素就是吃得太多。工作、家庭、壓力、疾病等等生活型態的改變都可能使我們每日攝取的熱量超過身體代謝的能量。..

A.MarcGillinov醫學博士說，正常的清醒時間內進食，身體可以很快地代謝食物，但半夜吃宵夜會打亂生理時鐘。比如在淩晨3點醒來打開冰箱吃蛋糕或冰淇淋，由於夜晚人體的新陳代謝減慢，新陳代謝效率不及..

秋冬季節變換，天氣忽冷忽熱，有家長怕孩子晚上睡覺踢被子著涼，為孩子穿上發熱衣，結果細嫩的皮膚冒出一堆疹子，紅腫發癢很難受。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區皮膚科主任李孟穗提醒，發熱衣較適合在10度以下的低..

許多人周間忙碌，每天處於睡眠不足的狀態，只好利用周末來補眠。當代生物學期刊上的最新研究指出，周末補眠恐怕沒有用，反而還可能惡化身體代謝。科羅拉多大學波德分校教授Kenneth Wright指出，周末與..

冬天為什麼有人都不會冷，有人卻包成一綑肉粽？密西西比州立大學運動生理學助理教授約翰埃里克．史密斯(JohnEric Smith)表示，能透過飲食、運動和衣服調節體溫，但應避免在室內穿著過厚重衣物，以免..

當身體太熱，體內就會以排汗的方式來調節溫度，這也與人體交感、副交感神經自我調控有關。曾德朋解釋，這是老天賜給我們的武器，一個自我保護的機制。一旦身體很熱時，若沒辦法藉由排汗來調降溫度、散熱，那麼身體是..