計有 6 筆相符資料
怕胖改吃素粽 國健署:熱量不比肉粽少

怕胖改吃素粽 國健署:熱量不比肉粽少

端午節近,不少人認為傳統肉粽熱量高,改吃素粽較不易胖。國健署今表示,素粽餡料熱量同樣居高不下,部分烹調方式過於油膩,每顆熱量恐高達700卡,完全不比傳統肉粽低。..

肉粽熱量 粽子 肉粽 粽子熱量

端午太放粽 多吃「三高一低」蔬果保腸胃穩血糖

端午太放粽 多吃「三高一低」蔬果保腸胃穩血糖

端午節將至,你打算吃幾顆粽子?長庚科技大學保健營養系主任劉珍芳分享,她也會吃粽子應景,尤其特愛鹹粽,但絕不會一人獨享,最健康的吃法是搭配2道蔬菜,解膩又能補充膳食纖維;餐後再吃奇異果、鳳梨等富含酵素的..

肉粽熱量 粽子 肉粽 血糖 粽子熱量

3大族群 粽子可不能多吃

3大族群 粽子可不能多吃

端午節一到,家家戶戶粽香撲鼻而來,讓人想不吃都很難!營養師鄭欣宜提醒,粽子吃過量容易腸胃不舒服、肥胖,而糖尿病、腎臟病、高血脂患者,則要小心血糖、血脂飆高,導致病情失控。..

肉粽熱量 粽子 肉粽 粽子熱量 三高

蓮子入粽配竹筍 端午美食更健康

蓮子入粽配竹筍 端午美食更健康

粽子是端午節應景美食,但傳統粽子熱量較高;柳營奇美醫院營養科以台南當季食材,設計出五穀蓮香粽、鮮筍優格沙拉的小套餐,希望民眾吃得健康、歡樂過節。..

端午節 肉粽熱量 粽子 肉粽 粽子熱量

一餐2顆粽下肚 熱量飆破2頓正餐

一餐2顆粽下肚 熱量飆破2頓正餐

端午節腳步近,家家戶戶餐桌上總少不了粽子,營養師提醒,粽子除了不易消化,內餡油脂含量也高,一餐吃2顆粽子看似份量不多,熱量卻相當2頓正餐。..

肉粽熱量 粽子 肉粽 粽子熱量

五穀粽蔬菜湯加水果 端午長輩最佳選擇

五穀粽蔬菜湯加水果 端午長輩最佳選擇

端午節將至,朴子醫院營養師毛柔壹提出五穀粽食材配方,搭配五穀浸泡、葉菜勾芡、軟質水果原則,讓飲食更均衡,提供民眾為吞嚥功能不佳長輩準備料理的參考。..

端午節 肉粽熱量 粽子 肉粽 養生粽