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益生菌什麼時候吃才好? 益生菌4大功效與禁忌全解析
益生菌常見種類主要可分為比菲德氏菌、布拉酵母菌、嗜酸乳桿菌(俗稱乳酸菌)這3大類型,適量攝取,便能達到預防便秘、幫助睡眠,以及調整過敏體質等益生菌好處。建議於飯前30分鐘或用餐期間補充,以提高益生菌存..
家裡工作壓力導致夜難眠? 新研究:調整消化道機能有助舒眠
壓力與腸道健康、睡眠障礙環環相扣,解開失眠關鍵在於腦腸軸..
男童長期便秘竟是腸漏症! 胃黏膜修復不好過敏原增多
當患者出現腸漏症時,除了不吃過敏原,修復腸黏膜促使屏障完整也是不可忽視的一環!想要修復腸黏膜,最重要的是想辦法增加黏膜的修復能力,從不同面向提供腸道支援,比如補充修復腸道黏膜的營養品,如麩醯胺酸、益生..
現代女性內外壓力包夾成三明治 專利好菌有助改善睡眠品質
徐婕芯醫師提到,現在具有科學專利的菌種,像植物乳酸桿菌、副乾酪乳酸桿菌、瑞士乳酸桿菌等,其實都有相關研究指出容易產生神經傳導物質GABA,有助於改善睡眠..
益生菌不等於乳酸菌 益生菌的15個重要觀念
益生菌是指一類活的微生物,當攝入足夠量時,可以對使用對象的健康發揮有益作用,包括調節腸道菌群、促進營養物質吸收和調節免疫等。..
益生菌能改善臭屁!何時吃最有效? 醫揭最佳食用時間
益生菌包括乳酸菌、比菲德氏菌、酵母菌等,當攝入足夠量時,可以對使用對象的健康發揮有益作用,包括調節腸道菌群、促進營養物質吸收、調節免疫等。..
維持腸道平衡 專家研究:益生菌對8大病症具保健功效
隨著腸道菌相對人體健康重要的研究披露,益生菌引起全球專家討論。潘子明益生菌健康研究室:科學實證益生菌對8大病症的保健功效,闡述益生菌對於神經精神改善、牙周病保健、緩解骨質疏鬆與直腸癌化療副作用、腸道消..
益生菌要交換吃?補充正確保健效果增 專家授挑選方法
台北市藥師公會理事長張文靜表示,益生菌種繁多,民眾應該先了解自身狀況,選擇適合的菌種。..
癌症從口入? 研究發現:腸道健康是預防罹癌重要關鍵
科學家發現腸胃道健康與癌症息息相關。..
市售益生菌3大亂象 營養師:選購時注意「瀉藥」成分
市售保健室品常見的問題為誇大不實、添加甜味劑、吃了無感民眾在挑選益生菌時,務必注意是否有添加瀉藥成分,長期服用恐越吃越依賴。..