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吃什麼可消水腫？網推10大天然利尿食物擺脫體內淹水

利尿食物的種類有很多，包括蔬果、豆類、海產、茶飲、點心等，它們通常含有較多的鉀、鎂等礦物質，或是具有刺激膀胱的成分，可以增加尿量和尿頻，以減少體內的鈉和水分..

當身體出現水腫時真的好煩惱，明明不是真的胖，卻總覺得看上去臃腫，這時不妨試試網友推薦的4大方式來消腫。..

中醫認為，水腫是因為體內調節水分功能異常，導致水濕滯留。..

現在上班族有很多都久坐、久站，或是都不愛運動，沒有在流汗的人，也很容易水腫。水腫可以透過利尿和發汗能排出體內濕氣，搭配三陰交穴位的按摩，加速體內除濕氣，長期按摩，不僅除水腫，對婦科調經還能有良好效果。..

水腫是身體濕氣重的表現之一，濕氣重的人，現代上班族常在冷氣房內，不易流汗，濕氣難排出體外。久坐久站，或是少運動排汗的人，也都容易有濕氣重的問題。住所若是不通風，或是鄰山靠海邊，比較潮濕，也都要注意濕氣..

久坐少動的上班族屬於虛胖的水腫體質，最困擾的體態問題就是每到下午腿部腫脹。醫師提醒，當身體的調節過程中的環節出了差錯時，水和鹽份會在體內產生不適當的堆積而導致水腫，一般常見的局部性原因，如：久坐或久站..

聯安診所徐景宜營養師指出，許多人認為喝黑豆水能減肥，主要是因為黑豆水有利尿、消水腫的效果，故會導致體重略微下降，讓人感覺自己好像瘦了；但事實上「減重」並不等於「減肥」，體重降並不代表體脂降，因此如果想..

昨天是端午節，中醫師吳明珠說，端午意味陽氣最旺的開始，可稍晚睡、早起養陽氣；飲食著重健脾益氣，適量的糯米粽、紅豆薏仁湯，都有助利水除濕。..