搜尋增加記憶力-美麗島電子報

芥末不只增添風味！還有助記憶改善研究發現因這成分

芥末是深受大眾喜愛的日本調味品，尤其是為壽司增添了層次的口感與風味，而近來1項研究發現，芥末還可能有益於認知..

你有注意力不集中、記憶衰退的困擾嗎？不妨參考專家及網友們的建議，多補充腰果、巧克力、咖啡等食物來護腦。..

磷脂醯絲胺酸為磷脂的1種，對增進記憶力與認知能力有相當大的助益，但食用時可能還是會有少許副作用，仍需多加留意。..

安南醫院復健科主任葉典松指出，中風後可能引發血管性失智，且中風患者失智的機率比一般人高，不可不防。..

電流會刺激失去節奏的大腦區域，接受大腦刺激的人，每天都能回憶起更多的單詞，而且效果持續了1個月，相對於安慰劑組，積極治療組者的記憶力，在第4天大約提高了50%到65%。..

新的研究發現，午睡可以增強大腦的敏捷性、語言流利度和工作記憶的強度。..

根據NBC報導發現，有堅持地中海飲食的人，在認知測驗上比沒有遵守地中海的飲食患者來得更好，代表遵循飲食建議的人能有效提升腦力。這份研究還進一步將飲食方式與阿滋海默症的風險降低聯繫在一起，即使沒有嚴格遵..

忘東忘西、反應越來越慢、話到嘴邊熊熊說不出口，小心，大腦初老不可不知！最新研究指出，吃對健腦飲食可以減緩大腦的認知力下降，如同讓大腦年輕7.5歲，多攝取有益大腦的營養素如魚油、磷蝦油、大豆，並配合體重..

年長者午睡1小時，有助提升腦力。研究發現，65歲以上年長者如果午睡1小時，可幫助增強記憶力，思考也會較清晰。另研究發現，年長者規律做有氧運動，不只可以讓身體流汗、提升心肺功能，也能增加大腦海馬迴體積，..

想要強化大腦功能，最關鍵的是肌力運動不能只是偶爾做，而是要經常做，每周至少要做兩次，並且要達到一定的強度，這樣不但能提升肌力，也會對大腦功能達到最大的效益。..