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口腔不健康拖累身心 醫:牙周病患憂鬱、焦慮風險增37%

口腔不健康拖累身心 醫:牙周病患憂鬱、焦慮風險增37%

國際研究指出,牙周疾病將增加心血管、心臟代謝、自體免疫以及精神等疾病的發生,且患者出現憂鬱、焦慮的風險增加37%,..

牙周病 憂鬱 焦慮 口腔保健

吃優格助腸道消化也能抗憂鬱? 研究發現這成分是關鍵

吃優格助腸道消化也能抗憂鬱? 研究發現這成分是關鍵

優格是透過發酵牛奶製成的,含有對腸道健康有益的鏈球菌和乳酸菌菌株。乳酸菌科中的乳酸菌能夠維持免疫介質干擾素γ的濃度,該介質能調節身體對壓力的反應,並有助於防止憂鬱。..

憂鬱症 乳酸菌 焦慮

睡眠不足會降低積極感、增加焦慮 從事這些行業風險高

睡眠不足會降低積極感、增加焦慮 從事這些行業風險高

研究發現,有超過30%的成年人和高達90%的青少年睡眠不足,在這個多數人睡眠嚴重不足的社會中,個人和公共衛生方面的影響是相當可觀的,其中容易睡眠不足的行業,如急救人員、飛行員和卡車司機等,應制定和採納..

睡眠障礙 情緒 焦慮

緩解女性更年期症狀冷水游泳有效 改善焦慮情緒最顯著

緩解女性更年期症狀冷水游泳有效 改善焦慮情緒最顯著

冷水游泳可明顯改善更年期女性焦慮情緒(46.9%)、情緒波動(34.5%)、情緒低落(31.1%)和熱潮紅(30.3%),此外,約63.3%女性表示,去游泳是為了緩解更年期的不適症狀。..

更年期症狀 游泳 情緒 焦慮

忍不住刷IG或FB、怕被邊緣 恐是「錯失恐懼症」纏身

忍不住刷IG或FB、怕被邊緣 恐是「錯失恐懼症」纏身

隨著社群媒體盛行,大家開始會害怕錯失資訊或精彩的活動進而產生焦慮,長久下來容易身心失衡,或是被焦慮追著跑。..

社群網站 情緒 焦慮

長假撫慰身心,卻也好困擾焦慮 醫提解決建議

長假撫慰身心,卻也好困擾焦慮 醫提解決建議

如果在新年第一天就已經看不到未來任何希望時,建議要花些時間沉澱、整理思緒、思考自己想過的生活或尋求職涯、親職、心理各領域專家來幫助自己。..

情緒 焦慮

4旬男被炒魷魚難過年關… 專家傳授7招甩開「失業症候群」

4旬男被炒魷魚難過年關… 專家傳授7招甩開「失業症候群」

40歲小明失業後出現焦慮和憂鬱情緒,而且失眠又食慾不振,甚至不願意與家人和朋友互動,2週就掉了7公斤。..

情緒 焦慮 失業

飛彈還是衛星?國家警報炸響! 醫傳授查證5招免焦慮

飛彈還是衛星?國家警報炸響! 醫傳授查證5招免焦慮

當收到國防安全相關的國家級警報,可透過查證訊息、回撥電話、查詢國際航班定位網站等方式確認資訊。..

情緒 焦慮

擔心老化影響健康? 研究:面對老化焦慮1改變能改善

擔心老化影響健康? 研究:面對老化焦慮1改變能改善

最近1項研究發現,對運動持積極態度,可能有助於緩解與衰老相關的焦慮。..

運動 健康 焦慮

睡覺有意識卻動彈不得是鬼壓床?精神科醫釋疑 「這幾種人」最易發生

睡覺有意識卻動彈不得是鬼壓床?精神科醫釋疑 「這幾種人」最易發生

一些焦慮疾患、酒精使用、創傷壓力事件等身心科問題,也可能與睡眠癱瘓相關。..

酒精 睡眠障礙 焦慮

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