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1日維生素C攝取夠嗎?1顆芭樂幫你補足 這樣吃更健康

1日維生素C攝取夠嗎?1顆芭樂幫你補足 這樣吃更健康

芭樂可分成土芭樂、白肉芭樂(泰國芭樂 )、紅心芭樂等幾個品種,均含有不錯的營養成分,其中以膳食纖維、鉀、維生素A、維生素C、葉酸最為突出。..

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血液葉酸濃度與憂鬱症有關 攝取1營養素可減自殺風險

血液葉酸濃度與憂鬱症有關 攝取1營養素可減自殺風險

研究分析醫療數據庫發現,服用處方葉酸時,人們因自殘或自殺未遂而接受治療的可能性下降了44%。..

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健忘又易怒? 快吃「這些葉酸食物」補一補

健忘又易怒? 快吃「這些葉酸食物」補一補

如果體內葉酸含量不足,就容易出現健忘、疲勞虛弱、暈眩貧血、憂鬱易怒等症狀。..

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葉酸能幫助胎兒神經系統發育與活化 孕媽咪如何補充?

葉酸能幫助胎兒神經系統發育與活化 孕媽咪如何補充?

一旦懷孕初期葉酸缺乏,可能導致胎兒腦及脊髓先天性神經管缺陷、出生體重過輕等風險。..

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孕期葉酸補充不足 當心提高早產風險

孕期葉酸補充不足 當心提高早產風險

每個媽媽都期待孩子能健康長大,尤其孕媽咪懷孕期間的營養更要補充足夠,才能幫助寶寶健全發展;國民健康署表示,若有懷孕計畫的準媽媽們,在孕前就應該均衡攝取富含葉酸的食物,透過葉酸,不僅能提供寶寶神經系統的..

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吸菸好發心病及癌症 和缺乏這些營養素有關

吸菸好發心病及癌症 和缺乏這些營養素有關

吸菸有害健康,除了香菸中的尼古丁之外,根據研究顯示,吸菸者體內往往缺乏有益健康的營養素,包括維生素B群、維生素C以及葉酸,都要比正常人來得低;營養師提醒,吸菸者除了要戒菸之外,並且要多補充五顏六色的蔬..

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熱量補過頭 台灣孕婦4成過重

熱量補過頭 台灣孕婦4成過重

台灣母胎醫學會調查,10個孕婦近8個怕胖,孕婦魚油、葉酸、鈣片補不停,但不到1%達到孕期每日飲食攝取..

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