醫師：夜跑也會中暑 千萬別硬撐 星光馬拉松男子猝死
2016-08-01
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家住新竹的37歲林姓男子和同事相約參加苗栗星光馬拉松健跑組9公里競賽，距離終點約200公尺處，高喊我不行了後就不支倒地，被緊急送往醫院仍不治身亡。醫師說，很多人認為夜跑涼快不會中暑，但院方近1年半收治6名因路跑中暑患者中，就有4人是夜跑，體溫都超過攝氏40度，呼籲跑者千萬別硬撐。
中央社報導，三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡今天說，很多人認為夜跑涼快不會中暑，但院方近1年半收治6名因路跑中暑患者中，就有4人是夜跑，體溫都超過攝氏40度，呼籲跑者千萬別硬撐。
家住新竹的37歲林姓男子和同事相約參加苗栗星光馬拉松健跑組9公里競賽，距終點約200公尺處，高喊「我不行了」後不支倒地，被緊急送往醫院仍不治。
朱柏齡表示，日前曾收治30多歲電腦工程師，3個月練跑5到10公里報名參加21公里星光夜跑，跑到一半仍因超出體能負荷暈倒送醫。
朱柏齡說，很多人認為夜跑涼快、可撐久一點，但一旦超過體能負荷，心臟易出問題，還可能會中暑引發多重器官衰竭，可能危及生命。
朱柏齡表示，臨床觀察，運動超過體能負荷是所有跑者通病，呼籲如出現頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、步態不穩或意識不清，就應留意身體情況，另外像肥胖、飲水不足或睡眠不足都是危險因子，應避免參加馬拉松。
朱柏齡說，跑者每15到20分鐘就應補充150到300CC水以補充汗液流失，比賽前、後各量一次體重，汗液流失量約等於體重減輕量，體重減輕1公斤需補充1000CC水分。
「路跑最忌諱硬撐」，朱柏齡表示，建議民眾路跑前先了解自己極限，以自己感覺最舒適、與平日練習時同樣速度跑步，不要企圖在一次比賽中跑出個人最好成績。體力不支時千萬別逞強，避免釀成悲劇。
家住新竹的37歲林姓男子和同事相約參加苗栗星光馬拉松健跑組9公里競賽，距終點約200公尺處，高喊「我不行了」後不支倒地，被緊急送往醫院仍不治。
朱柏齡表示，日前曾收治30多歲電腦工程師，3個月練跑5到10公里報名參加21公里星光夜跑，跑到一半仍因超出體能負荷暈倒送醫。
朱柏齡說，很多人認為夜跑涼快、可撐久一點，但一旦超過體能負荷，心臟易出問題，還可能會中暑引發多重器官衰竭，可能危及生命。
朱柏齡表示，臨床觀察，運動超過體能負荷是所有跑者通病，呼籲如出現頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、步態不穩或意識不清，就應留意身體情況，另外像肥胖、飲水不足或睡眠不足都是危險因子，應避免參加馬拉松。
朱柏齡說，跑者每15到20分鐘就應補充150到300CC水以補充汗液流失，比賽前、後各量一次體重，汗液流失量約等於體重減輕量，體重減輕1公斤需補充1000CC水分。
「路跑最忌諱硬撐」，朱柏齡表示，建議民眾路跑前先了解自己極限，以自己感覺最舒適、與平日練習時同樣速度跑步，不要企圖在一次比賽中跑出個人最好成績。體力不支時千萬別逞強，避免釀成悲劇。
苗栗星光馬拉松 1男子終點前猝死
中央社31日報導，家住新竹的37歲林姓男子和同事相約參加苗栗星光馬拉松健跑組9公里競賽，距離終點約200公尺處，高喊「我不行了」後就不支倒地，被緊急送往醫院仍不治身亡。
由台灣鐵人運動協會主辦「2016苗栗星光半程馬拉松」活動，30日晚間於苗栗縣立體育場開跑，分為21公里半程馬拉松組以及9公里健跑組，總計有4000人報名參加，沒想到卻傳出死亡意外。
目擊民眾向警方表示，在距離終點站約200公尺處時，突然聽到1名男子大喊「我不行了」，隨後就看到該名男子昏倒在地，失去生命跡象，終點站急救人員接獲通報，立即趕往施行心肺復甦術，並把人送至苗栗醫院急救。
不過林男經過搶救，仍宣告不治，他的家屬以及一起報名參加馬拉松比賽的同事得知噩耗，當場難過地說不出話來，林男家屬指出，平常他都有騎腳踏車運動的習慣，身體狀況沒有異樣，實在不了解為何會發生不幸。
台灣鐵人運動協會理事長李哲欽表示，林男所參加的9公里馬拉松，每3公里就有一個補給站和急救站，晚間天候狀況涼爽「適合跑步」，對於林男突然猝死感到十分遺憾，此次活動已投保新台幣500萬元的公共意外險，至於死亡原因還有待檢察官進一步相驗。
【圖片來源：中央社】
由台灣鐵人運動協會主辦「2016苗栗星光半程馬拉松」活動，30日晚間於苗栗縣立體育場開跑，分為21公里半程馬拉松組以及9公里健跑組，總計有4000人報名參加，沒想到卻傳出死亡意外。
目擊民眾向警方表示，在距離終點站約200公尺處時，突然聽到1名男子大喊「我不行了」，隨後就看到該名男子昏倒在地，失去生命跡象，終點站急救人員接獲通報，立即趕往施行心肺復甦術，並把人送至苗栗醫院急救。
不過林男經過搶救，仍宣告不治，他的家屬以及一起報名參加馬拉松比賽的同事得知噩耗，當場難過地說不出話來，林男家屬指出，平常他都有騎腳踏車運動的習慣，身體狀況沒有異樣，實在不了解為何會發生不幸。
台灣鐵人運動協會理事長李哲欽表示，林男所參加的9公里馬拉松，每3公里就有一個補給站和急救站，晚間天候狀況涼爽「適合跑步」，對於林男突然猝死感到十分遺憾，此次活動已投保新台幣500萬元的公共意外險，至於死亡原因還有待檢察官進一步相驗。
【圖片來源：中央社】
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