清大開SUP划槳課 帶領學生體驗立槳樂趣
2022-10-12
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清華大學表示，新式體育課SUP立式划槳正式開划，23名學生已在校園內的游泳池練習，未來，待校內成功湖完成整治，將帶領學生至湖中，體驗立槳樂趣。
據國立清華大學網站消息，疫後校園生活逐漸恢復正常，本校最受歡迎的新式體育課—SUP立式划槳課也正式開划了。23位幸運選上的學生最近已開始在校園內的游泳池開心練起趴划、坐划、跪划、站划，甚至可以單腳站在槳板上。陳國華副教授兼體育室主任承諾學生，等校園內的成功湖2023年整治完成，還要帶學生到成功湖體驗湖中立槳的樂趣。
SUP為Stand Up Paddle的縮寫，起源於夏威夷，是結合衝浪與傳統手划槳板的水上運動。立槳近年由國外紅到台灣，從北海岸、花蓮、日月潭、墾丁到離島的綠島、蘭嶼都可見到立槳愛好者身影，但體驗活動動輒千元起跳，花費不菲。因此，清華體育室開出立槳課，立即吸引上百名學生搶修，還有德國籍交換生來排隊加簽，上學期也有泰國、越南學生修課。
陳國華老師表示，立槳課原本從110學年度第2學期開課，但可惜因疫情因素，部分課程調整為線上授課。111學年度第1學期則將完整地從基本的趴划、坐划、跪划練到立划，還安排學生體驗4到6人的立槳龍舟板團體划槳；並進階到水上體適能課程，在水上浮毯走動、跳躍，甚至抬腿、倒立等高難度瑜珈動作。
清華資工所碩二生林子程對立槳很有興趣，上學期就來「旁聽」，這學期終於選上。他直呼立槳超好玩的，「很推薦不怕水的同學來試試看！」
來自德國的交換生哈世嵐(Arsalan)表示，會選這堂課是因為對立槳跟衝浪都很有興趣，而且學會立槳日後回德國後還可以繼續玩。他認為，立槳最難的是站姿划槳，但也是最有趣的，目前還在努力練習中。
陳國華老師表示，當初會開立槳課程，是因為想開一門學生真正有興趣的體育課，於是他特地去學習並考取立槳指導證照，「這堂課我都不用點名，沒有學生蹺課。」陳副教授還透露，上學期課程結束時，還收到學生的正面回饋「這是我大學4年最喜歡的體育課！」讓他更有動力持續開課，下學期預計要開兩個班。
許多立槳初學者擔心自己平衡感不好又怕水，真能學會嗎？陳老師表示，平衡感可以透過核心訓練來練習，且課程也會從易至難循序漸進，只要勤加練習，人人都可以做到。
清華校園內有座面積約3公頃的成功湖，目前正進行整治工程，預計明年4月底校慶前即可完工。陳老師說，明年還要帶學生到成功湖玩立槳，感受在有風、有浪自然環境中划槳的樂趣。他甚至還想帶學生走出校園，到苗栗竹南的假日之森或新北瑞芳的象鼻岩挑戰海上立槳。
本校一向以「無體育，不清華」的傳統自豪，近年積極開發多元化特色體育課程。陳國華老師表示，上學年新開設的射擊課就是「瞬間秒殺」的夯課，未來還將陸續規畫直排輪、龍舟、攀樹、飛盤等新課程，期待透過有趣的課程內容，讓學生愛上運動，培養持續一生的運動習慣。
【圖片來源：中央社（清華大學提供）】
SUP為Stand Up Paddle的縮寫，起源於夏威夷，是結合衝浪與傳統手划槳板的水上運動。立槳近年由國外紅到台灣，從北海岸、花蓮、日月潭、墾丁到離島的綠島、蘭嶼都可見到立槳愛好者身影，但體驗活動動輒千元起跳，花費不菲。因此，清華體育室開出立槳課，立即吸引上百名學生搶修，還有德國籍交換生來排隊加簽，上學期也有泰國、越南學生修課。
陳國華老師表示，立槳課原本從110學年度第2學期開課，但可惜因疫情因素，部分課程調整為線上授課。111學年度第1學期則將完整地從基本的趴划、坐划、跪划練到立划，還安排學生體驗4到6人的立槳龍舟板團體划槳；並進階到水上體適能課程，在水上浮毯走動、跳躍，甚至抬腿、倒立等高難度瑜珈動作。
清華資工所碩二生林子程對立槳很有興趣，上學期就來「旁聽」，這學期終於選上。他直呼立槳超好玩的，「很推薦不怕水的同學來試試看！」
來自德國的交換生哈世嵐(Arsalan)表示，會選這堂課是因為對立槳跟衝浪都很有興趣，而且學會立槳日後回德國後還可以繼續玩。他認為，立槳最難的是站姿划槳，但也是最有趣的，目前還在努力練習中。
陳國華老師表示，當初會開立槳課程，是因為想開一門學生真正有興趣的體育課，於是他特地去學習並考取立槳指導證照，「這堂課我都不用點名，沒有學生蹺課。」陳副教授還透露，上學期課程結束時，還收到學生的正面回饋「這是我大學4年最喜歡的體育課！」讓他更有動力持續開課，下學期預計要開兩個班。
許多立槳初學者擔心自己平衡感不好又怕水，真能學會嗎？陳老師表示，平衡感可以透過核心訓練來練習，且課程也會從易至難循序漸進，只要勤加練習，人人都可以做到。
清華校園內有座面積約3公頃的成功湖，目前正進行整治工程，預計明年4月底校慶前即可完工。陳老師說，明年還要帶學生到成功湖玩立槳，感受在有風、有浪自然環境中划槳的樂趣。他甚至還想帶學生走出校園，到苗栗竹南的假日之森或新北瑞芳的象鼻岩挑戰海上立槳。
本校一向以「無體育，不清華」的傳統自豪，近年積極開發多元化特色體育課程。陳國華老師表示，上學年新開設的射擊課就是「瞬間秒殺」的夯課，未來還將陸續規畫直排輪、龍舟、攀樹、飛盤等新課程，期待透過有趣的課程內容，讓學生愛上運動，培養持續一生的運動習慣。
【圖片來源：中央社（清華大學提供）】
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