自行車坐墊前移 踩踏效益最佳
2014-10-28
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單車運動已成為新風潮，台師大研究團隊發現，坐墊比標準位置往前移5公分時，踩踏效益最佳、舒適度最高。台
單車運動已成為新風潮，台師大研究團隊發現，坐墊比標準位置往前移5公分時，踩踏效益最佳、舒適度最高。
台灣師範大學今天舉行學術成果發表會，台灣師範大學運動競技系教授相子元領導的研究團隊，透過科學研究發現，瞭解自行車不同坐墊位置對運動表現的影響。
相子元表示，自行車運動在台灣很風行，但不良的騎乘姿勢會影響踩踏效益，易造成運動傷害，正確的騎乘姿勢則可減少運動傷害、提升運動表現，因此團隊研究實驗不同高度、前後的坐墊位置，再透過感測器，分析全身動作，瞭解肌肉狀況。
經由實驗發現，相子元指出，坐墊調高時，大腿和臀部使用多，坐墊調低時，能訓練大腿前側，但膝蓋受力較大，容易受傷，有人騎U-BIKE喜歡調低坐墊，短程騎乘還可以，長期騎乘就可能會讓膝蓋受傷。
相子元也表示，當坐墊往後調時，對小腿負荷大，而坐墊比標準位置往前移5公分時，踩踏效益最佳、舒適度最高；由於坐墊位置不同，會影響運動的肌肉群，因此也可透過調整坐墊位置，來訓練不同肌肉。
相子元指出，根據過去研究，現在自行車多半有固定的調整方式，就是將踏板角踩到最低，讓大腿和小腿呈現30度，但調整高度時，常忽略前後距離，因此研究團隊進一步研究坐墊前後距離對運動表現和舒適度的影響，未來可提供自行車廠參考，研發更適合騎乘的自行車。
【中央社】
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