南華推正念療育 助新生提升專注力
2015-07-21
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為幫助新生及早熟悉學校環境，南華大學近期舉辦新生暑期營，並推出正念療育與潛能開發課程，幫助學生探索自
為幫助新生及早熟悉學校環境，南華大學近期舉辦新生暑期營，並推出正念療育與潛能開發課程，幫助學生探索自己，提升專注力和學習力。
南華大學於7月舉辦新生暑期營，接連推出「正念療育與潛能開發」、「中文寫作」及「英語尖兵」等營隊，希望讓新生利用暑假時間，先熟悉學校環境，並選讀課程充實自己，有助於及早規劃大學的學習生涯。
南華大學人文學院院長呂凱文表示，正念課程是南華大學近年主推的特色課程，並列為大一通識必修，而「正念療育與潛能開發營」主要帶領學生探索自己，放慢腳步、享受當下，課程設計以多元的實作方式來鍛鍊學員培養覺察的心。
呂凱文指出，教育不該是複製相同的模子，而是讓學生知道未來要做什麼，根據科學研究也顯示，有正念支持的課程，能有助於學生提升專注力、學習力和同情心。
「正念療育與潛能開發營」的課程規劃包含食禪、茶禪、身體掃描、三分鐘觀呼吸、正念靜坐等，透過醫學界與心理治療界的應用，結合正念與催眠引導，讓學員輕鬆而愉快的學習。
參與正念療育營的學員許守婷表示，正念課程很有趣，讓大家從不同面向訓練專注力，也透過互動來學習「禪」的態度，例如食禪課程老師引領學生品嚐巧克力，不是急著把巧克力吃下肚，而是慢慢體會巧克力在口腔內溶化的感覺，閉上雙眼，把專注力集中在口腔，體驗吃巧克力所帶來的不同感受。
【中央社】
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