研究：50歲後骨質異常提高2倍
2015-10-07
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美兆2014年度健檢報告分析去年參加健檢的5萬9313人資料顯示，50-59歲骨質密度異常比是18.84%，是40-49歲7.03%的2.6倍。50歲是關卡，女性更年期後骨質疏鬆比例快速上升。相較於骨質疏鬆，骨質密度減少者有10.43%，女性骨質疏鬆風險11.46%高於男性9.42%。
美兆2014年度健檢報告分析去年參加健檢的5萬9313人資料顯示，50-59歲骨質密度異常比是18.84%，是40-49歲（7.03%）的2.6倍。50歲是關卡，女性更年期後骨質疏鬆比例快速上升。
美兆研究發展處研發長劉婷婷說，相較於骨質疏鬆，骨質密度減少者有10.43%，女性骨鬆風險（11.46%）高於男性（9.42%）。
她說，整體而言，每100人中會有1名罹患骨質疏鬆，每10人中就有1位是骨質疏鬆的高風險族群，而隨年齡增加有明顯上升的趨勢，調查顯示「50歲是關鍵」，女性是男性的4倍。
劉婷婷表示，50-59歲骨質密度異常比是18.84%，是40-49歲（7.03%）的2.6倍，70-79歲更遽增至6.6倍，將近一半的人（46.22%）要面臨骨鬆風險及骨折危機。因此，無論男女都需正視骨質流失。
「平均女性停經年齡是50、51歲」，她說，女性停經前，因有女性賀爾蒙保護，雌激素不僅能減緩骨質流失，還可促進骨質生成。進入更年期階段，賀爾蒙濃度大幅降低，平均骨質密度隨年齡下滑，以致骨密減少與疏鬆比例快速上升。
「存骨本、防骨鬆」觀念倡導多年，但事實上，身體力行保骨本的人卻沒有想像得多。劉婷婷指出，像骨質減少者只有21%會特別補鈣，骨鬆者是37%，約6成以上的人都不注意含鈣飲食。
美兆營養師翁淑貞建議，平日可多攝取酸奶、綠色蔬菜、豆腐製品、小魚干等含鈣食品或營養品；此外，還要減少影響鈣質吸收的飲食，如汽水、酒精類、咖啡、高糖飲料等都儘量避免。」
此外，翁淑貞說，規律運動與適當日曬都是遠離「骨鬆人生」的好方法，「預防骨質疏鬆可從生活習慣與飲食著手。」
【中央社】
美兆研究發展處研發長劉婷婷說，相較於骨質疏鬆，骨質密度減少者有10.43%，女性骨鬆風險（11.46%）高於男性（9.42%）。
她說，整體而言，每100人中會有1名罹患骨質疏鬆，每10人中就有1位是骨質疏鬆的高風險族群，而隨年齡增加有明顯上升的趨勢，調查顯示「50歲是關鍵」，女性是男性的4倍。
劉婷婷表示，50-59歲骨質密度異常比是18.84%，是40-49歲（7.03%）的2.6倍，70-79歲更遽增至6.6倍，將近一半的人（46.22%）要面臨骨鬆風險及骨折危機。因此，無論男女都需正視骨質流失。
「平均女性停經年齡是50、51歲」，她說，女性停經前，因有女性賀爾蒙保護，雌激素不僅能減緩骨質流失，還可促進骨質生成。進入更年期階段，賀爾蒙濃度大幅降低，平均骨質密度隨年齡下滑，以致骨密減少與疏鬆比例快速上升。
「存骨本、防骨鬆」觀念倡導多年，但事實上，身體力行保骨本的人卻沒有想像得多。劉婷婷指出，像骨質減少者只有21%會特別補鈣，骨鬆者是37%，約6成以上的人都不注意含鈣飲食。
美兆營養師翁淑貞建議，平日可多攝取酸奶、綠色蔬菜、豆腐製品、小魚干等含鈣食品或營養品；此外，還要減少影響鈣質吸收的飲食，如汽水、酒精類、咖啡、高糖飲料等都儘量避免。」
此外，翁淑貞說，規律運動與適當日曬都是遠離「骨鬆人生」的好方法，「預防骨質疏鬆可從生活習慣與飲食著手。」
【中央社】
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