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懶人減肥法！ 美研究：只要站著就能瘦
2016-06-03
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站著就能瘦，而且站越多瘦越多，對於女性效果較佳。有減重需求的民眾，每天可多一些時間站立，即使少時間運動，站著也可以。
瘦身、減肥已經成為全民運動，更是愛美的女性畢生的課題，許多人老是在尋求瘦下來的偏方，吃什麼可以瘦？怎麼做才可以瘦？現在美國有研究發現，只要站著就可以瘦下來！研究刊登在《梅約診所會議記錄》（Mayo Clinic Proceedings）中。
該研究由美國癌症學會與柯柏聯盟學院（Cooper Union）、德州喬治亞大學（The University of Georgia）共同進行，研究中找了2010至2015年間，在達拉斯柯柏診所看病的7,000多人，排除了心臟病、中風及癌症等病史。
研究分析發現，女性一天當中若有1／4的時間站著，可以降低35%的肥胖機率；一天有1／2時間站著，更可降低47%；一天站著的時間達到3／4，則可以降低57%肥胖的機率。以男性而言，一天當中有1／4時間站著，可減少32%肥胖機率，而一天中有1／2時間是站著，則可降低59%肥胖機率，不過，一天當中若有3／4的時間站著，則跟降低肥胖機率沒有關係。
因此，站著就能瘦，而且站越多瘦越多，對於女性效果較佳。有減重需求的民眾，每天可多一些時間站立，即使少時間運動，站著也可以。
來源：別再說沒時間運動！ 美研究：站著就能瘦
出處：健康傳媒
該研究由美國癌症學會與柯柏聯盟學院（Cooper Union）、德州喬治亞大學（The University of Georgia）共同進行，研究中找了2010至2015年間，在達拉斯柯柏診所看病的7,000多人，排除了心臟病、中風及癌症等病史。
研究分析發現，女性一天當中若有1／4的時間站著，可以降低35%的肥胖機率；一天有1／2時間站著，更可降低47%；一天站著的時間達到3／4，則可以降低57%肥胖的機率。以男性而言，一天當中有1／4時間站著，可減少32%肥胖機率，而一天中有1／2時間是站著，則可降低59%肥胖機率，不過，一天當中若有3／4的時間站著，則跟降低肥胖機率沒有關係。
因此，站著就能瘦，而且站越多瘦越多，對於女性效果較佳。有減重需求的民眾，每天可多一些時間站立，即使少時間運動，站著也可以。
來源：別再說沒時間運動！ 美研究：站著就能瘦
出處：健康傳媒
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