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智慧型手機「微干預」治療 有助情緒改善
2016-10-13
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以手機為主的「微干預」（受試者可使用各種已被採用或更現代的心理治療練習模式，稱為微干預）可在具體、日常生活的情境中改善情緒，而這些應用軟體可成為心理治療的一種選擇，該研究成果也於今年（105年）7月刊登在《心理學前端期刊》。
智慧型手機功能強大，甚至能幫助人們改善情緒。台北市市立聯合醫院中興院區精神科詹佳真主治醫師表示，在緊急狀況下，如半夜或不便求診之際，移動式裝置的心理治療能快速改善患者情緒，幫助平復心情。
這項研究屬於一項較大型研究方案的一部分，由瑞士國家科學基金會資助，由德國、韓國、美國跨國合作完成。參與這項國際性研究的有27位健康的年輕男性，他們須使用智慧型手機觀看超過5分鐘的影片教學說明，例如：練習專注於自己的身體，進而感到警醒、平靜、精神振奮等情緒變化，並要求受試者在練習中回憶一些情緒經驗，於練習的前後透過手機填寫六步驟量表真實記錄心情。
以手機為主的「微干預」（受試者可使用各種已被採用或更現代的心理治療練習模式，稱為微干預）可在具體、日常生活的情境中改善情緒，而這些應用軟體可成為心理治療的一種選擇，該研究成果也於今年（105年）7月刊登在《心理學前端期刊》。
詹佳真指出，智慧型手機與網路的使用人口漸增，加上能節省醫療人力成本與治療時間，目前移動式裝置的心理治療已被各國重視，但台灣這方面的應用仍然較少。不過，詹佳真也提醒，移動式裝置的心理治療雖有不受時地限制的便利性，但仍無法取代專業治療。
董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任認為，雖然以手機或網絡為基礎的「微干預」確實能夠轉移當下的負面情緒，降低焦慮不安，帶來穩定感，滿足某些部分的心理需求。但值得注意的是，在科技尚未發展到手機或網路可完全與人類對話或安撫情緒時，人際互動仍扮演著重要角色。
最後，葉雅馨建議，未來可以多加推廣這方面的軟體及程式，將科技與傳統的心理治療結合，幫助到更多有情緒困擾的民眾。同時，詹佳真也呼籲，當出現長期情緒困擾的問題時，還是要尋求專業人士協助，透過整體性的評估與治療規劃，搭配移動裝置的引導式治療，方才能達到最高效益。
來源：智慧型手機「微干預」治療 有助情緒改善
出處：健康傳媒
這項研究屬於一項較大型研究方案的一部分，由瑞士國家科學基金會資助，由德國、韓國、美國跨國合作完成。參與這項國際性研究的有27位健康的年輕男性，他們須使用智慧型手機觀看超過5分鐘的影片教學說明，例如：練習專注於自己的身體，進而感到警醒、平靜、精神振奮等情緒變化，並要求受試者在練習中回憶一些情緒經驗，於練習的前後透過手機填寫六步驟量表真實記錄心情。
以手機為主的「微干預」（受試者可使用各種已被採用或更現代的心理治療練習模式，稱為微干預）可在具體、日常生活的情境中改善情緒，而這些應用軟體可成為心理治療的一種選擇，該研究成果也於今年（105年）7月刊登在《心理學前端期刊》。
詹佳真指出，智慧型手機與網路的使用人口漸增，加上能節省醫療人力成本與治療時間，目前移動式裝置的心理治療已被各國重視，但台灣這方面的應用仍然較少。不過，詹佳真也提醒，移動式裝置的心理治療雖有不受時地限制的便利性，但仍無法取代專業治療。
董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任認為，雖然以手機或網絡為基礎的「微干預」確實能夠轉移當下的負面情緒，降低焦慮不安，帶來穩定感，滿足某些部分的心理需求。但值得注意的是，在科技尚未發展到手機或網路可完全與人類對話或安撫情緒時，人際互動仍扮演著重要角色。
最後，葉雅馨建議，未來可以多加推廣這方面的軟體及程式，將科技與傳統的心理治療結合，幫助到更多有情緒困擾的民眾。同時，詹佳真也呼籲，當出現長期情緒困擾的問題時，還是要尋求專業人士協助，透過整體性的評估與治療規劃，搭配移動裝置的引導式治療，方才能達到最高效益。
來源：智慧型手機「微干預」治療 有助情緒改善
出處：健康傳媒
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