¬y·P°£¥´¬Ì]¡B¶Ô¬~¤â¡@±M®a´£³o´X5ÂI¸É±j
¬y·P°£¤F¥´¬Ì]¡B¶Ô¬~¤â¡AÁÙ¯à¦h°µ¤°»ò¡A¥[±j«OÅ@¤O¡H¡]1¡^¥R¨¬ºÎ¯v¡]2¡^®ø¬r3C¿Ã¹õ¡]3¡^³Ü¯ù¡]4¡^¸É¥Rºû¥L©RD¡]5¡^¤âÂ÷Áy»·ÂI¡C
¬y·P°£¤F¥´¬Ì]¡B¶Ô¬~¤â¡AÁÙ¯à¦h°µ¤°»ò¡A¥[±j«OÅ@¤O¡H®Ú¾Ú¯eºÞ¸p²Îp¡A¥xÆW¦Ü2019¦~12¤ë29¤é¦Ü2020¦~1¤ë4¤éªù«æ¶EÃþ¬y·P´N¶E¹F11¸U¤H¦¸¡A¬Ì±¡¤w¶i¤J°ª®p´Á¡A°£¤F©IÆ~±µºØ¬y·P¬Ì]»P¶Ô¬~¤â¥~¡A§Ö¨Ó¬Ý¬Ý±M®a«Øijþ¨ÇÃB¥~±¹¬I¡C
¬y·P¤Å»´©¿¡@»P¤ß¦Ù±ð¶ë·ÀI¦³Ãö
®Ú¾Ú¬ü°ê¤ßŦ¨ó·| (American Heart Association)¡A¼w§JÂÄ´µ¤j¾Ç¹F©Ô´µ¦è«nÂå¾Ç¤¤¤ß¬V¯f¬ì¥D¥ôTrish Perlªí¥Ü¡A¤d¸U§O»´©¿¬y·P«Â¯Ù¡A¡m·s^®æÄõÂå¾ÇÂø»x¡n2018¦~¬ã¨s«ü¥X¡A¶EÂ_·P¬V¬y·P1¶g¤º¡A»P«æ©Ê¤ß¦Ù±ð¶ëµo§@¼W6¿·ÀI¦³Ãö¡A¤×¨ä¬O65·³¥H¤WªøªÌ¡C
¬y·P±j¤j¦³´X¶µì¦]¡A¦o¤ÀªR¡A¬y·P¯à³z¹L¸ªj©óªÅ®ð¤¤¶Ç¼½¡A¦b¬Y¨Çª«Åéªí±¥i¦s¬¡48¤p®É¡A¦b¤â¤W¥i¹F1¤p®É¡A¦]¦¹¨Ï¥Î®ø¬r²£«~¬~¤â¬O¹w¨¾¬y·P«n¤â¬q¡C
¨È§Q®á¨º¤j¾Çªº·L¥Íª«¾Ç®aCharles Gerba¸É¥R¡A¤j³¡¤À¯fì³£¬O¸g¥Ñ¤â¨Ó¶Ç¼½¡A±q°¨±í§¤¹Ô¡B¸¾÷À\½L¡B¹q¸£¿Ã¹õ¦Ü»»±±¾¹³£¬O¶Ç¼½³~®|¡A«Øij¦^®a«e¤@©wn¬~¤â¡C
±M®a´£³o´X5ÂI¸É±j¡@¨¾¬y·P¤W¨
¦¹¥~¡A°w¹ï¬Ì]©M¬~¤â¥~¡A¬ü°ê¤ßŦ¨ó·|±M®a´£¥X6¶µÃB¥~»²§U«Øij¡G
¡]1¡^¥R¨¬ºÎ¯v¡G
¡mºÎ¯v¡n¡]Sleep¡^Âø»x2015¦~¬ã¨sµo²{¡AºÎ¯v®É¶¡¤Ö©ó6¤p®Éªº¤H¸û®e©ö±w·P«_¡C
¡]2¡^®ø¬r3C¿Ã¹õ¡G
Gerba´£¨ì¡A¤â¨C¤Ñ³£·|IJ¸I3C¿Ã¹õ¡A¨C¤Ñ¦Ü¤Ö°sºë®ø¬r¤@¦¸¡C
¡]3¡^³Ü¯ù¡G
2018¦~¡m¤À¤l¡nÂø»x¹ï³Ì·s¦^ÅU«¬¬ã¨s«ü¥X¡A¨à¯ù¯À¬O¯ù¤¤ªº¤@ºØ黄à¬类¤Æ¦Xª«©M§Ü®ñ¤Æ¾¯¡A¦³§U§í¨îÅ餺ªº¬y·P¯f¬r¡C
¡]4¡^¸É¥Rºû¥L©RD¡G
¤@¨Ç¬ã¨sÅã¥Ü¡A¸É¥Rºû¥L©RD¦³§Uºû«ù§K¬Ì¤O¡A¦Ó³½Ãþ¡B¨Å»s«~¡B¸É¾¯©M¶§¥ú³£¬O¨}¦n¨Ó·½¡APerl»¡¡AÁöµMÄá¨úºû¥L©RD¤£¥Nªí¹ï¬y·P§K¬Ì¡A¦ý¸É¥RÀç¾i½T¹ê¹ï§K¬Ì¨t²ÎÀ°§U«Ü¤j¡C
¡]5¡^¤âÂ÷Áy»·ÂI¡G
Gerba«ü¥X¡A²´·ú¡B¼L¤Ú©M»ó¤l³£¬O¯f¬r®e©ö¤J«I³¡¦ì¡AºÉ¶q¤Ö´|²´·ú¡B§ì»ó¤l©ÎºN¼L®B¡C