天熱「口罩痘」大爆發！　保養重點一次報你知

2020-07-30 1833

長時間戴口罩會導致臉部摩擦悶熱，使毛孔阻塞、皮脂腺過度分泌形成粉刺，若粉刺被痤瘡桿菌感染，便會形成青春痘。若要避免口罩痘，首先應減少摩擦悶熱，在保持社交距離下適度脫口罩休息，例如每三十分鐘脫下一分鐘；而洗臉時，也不要摳抓青春痘，或用毛巾用力擦臉。

雖然國內肺炎疫情趨緩，但不少民眾已養成出入公共場所戴口罩的習慣，公司行號也要求員工配戴口罩。長時間戴口罩造成臉部皮膚摩擦、悶熱，加上盛夏高溫，台南市立醫院家醫科盧泰潤醫師表示，門診約有1~2成的人因「口罩痘」而求診，建議在保持社交距離下適度脫口罩休息，例如每三十分鐘脫下一分鐘，並養成正確的保養習慣，就能避免口罩痘的產生。

粉刺痘痘冒不停　戴口罩悶住惹的禍

盧泰潤醫師指出，長時間戴口罩會導致臉部摩擦悶熱，使毛孔阻塞、皮脂腺過度分泌形成粉刺，若粉刺被痤瘡桿菌感染，便會形成青春痘。若要避免口罩痘，首先應減少摩擦悶熱，在保持社交距離下適度脫口罩休息，例如每三十分鐘脫下一分鐘；有化妝習慣者，應避免油性或成分複雜的化妝品，且厚度越薄越好；而洗臉時，也不要摳抓青春痘，或用毛巾用力擦臉。

成人青春痘別來找　注意重點事項有這些

其次，避免過度清潔，使用中性或弱酸性洗面乳每日洗臉兩次，其餘時間可用清水或吸油面紙清潔。盧泰潤醫師說明，鹼性皂類和物理性去角質產品，都會加重病灶發炎程度，不建議使用；清潔後需有適度保濕，使用成分單純的化妝水和乳液保養，避免黏膩產品導致毛孔阻塞。另外，防曬應以遮陽帽、陽傘為主，如膚況允許，可使用成分單純的水性防曬乳輔助。

嘴唇周圍青春痘　恐與含氟牙膏有關

盧泰潤醫師也提醒，嘴唇周圍的青春痘可能和含氟牙膏有關，兩側鬢角或瀏海下的青春痘可能和髮蠟、潤髮乳、護髮油有關。飲食部分應避免辛辣油炸食物、乳製品（脫脂牛乳、乳清蛋白、起司）、高升糖食物（含糖飲料、甜點、麵包、鳳梨、西瓜、荔枝）及巧克力。最重要的是，如有口罩痘，應盡速就醫，並養成正確的保養習慣，才是維持光滑肌膚的不二法門。

本文經健康醫療網授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者林怡亭報導】2020/07/29