每天開懷大笑 助癌友解壓
2014-04-11
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衛生福利部台中醫院為了幫癌友舒解壓力，開辦大笑瑜珈課程，癌友每天練習大笑至少15分鐘，發現可有效改善
衛生福利部台中醫院為了幫癌友舒解壓力，開辦大笑瑜珈課程，癌友每天練習大笑至少15分鐘，發現可有效改善焦慮及憂鬱。
台中醫院放射腫瘤科主任廖志穎今天表示，癌症存活者普遍存在著「創傷後壓力症候群」的狀態，高達3到4成的病友會有憂鬱、焦慮、失眠等身心問題。
台中醫院腫瘤中心為癌友舉辦「哈達瑜珈」和「大笑瑜珈」課程，發現癌友在練習兩個月後有7成顯著改善失眠、憂鬱、焦慮、疲倦等問題，甚至有學員開心的表示不再需要安眠藥幫助睡眠，想法和態度也趨於正向積極。
指導癌友學習開懷大笑的瑜珈老師賴晴如表示，開課近半年以來，除了每週上1小時的課程外，她要求學員每天都要練習至少大笑15分鐘，例如一名60多歲的女癌友，原本全身沒力氣，接受化療後更是心情低落，結果在上課幾週後，現在可以笑到流淚。
66歲的女癌友小蟲表示，她身為大家庭的長媳，壓力很大，家裡每天10多人要吃飯，49歲時發現罹患肺癌，6年前又發現罹患乳癌，她在接受大笑瑜珈課程後，學到正向思考及包容，現在每天都過得很快樂。
廖志穎認為，癌症治療除了傳統手術、化學治療與放射治療外，病人同時面臨很多生理、心裡與社會的問題，藉由整合互補醫療模式，以飲食、運動、舒壓、社會支持及中西醫結合等，來幫助病人改善治療引起的副作用、身心問題、輔助癌症治療與預防復發，全面性的提升治療中與治療後的生活品質。
【中央社】
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