為披白紗 護理師3個月瘦15公斤
2015-10-08
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童綜合醫院病嬰室一名27歲楊椀婷護理師，為了讓自己在明年的婚禮上更漂亮地穿上白紗，以控制飲食及運動方式，3個月瘦下15公斤。童綜合醫院6月到8月舉辦享瘦好健康減重比賽，童綜合醫院為了鼓勵並促進同仁與民眾能夠為健康而瘦，開辦了減重班。楊椀婷身高163公分的她從原本體重94瘦到79公斤，共減了15公斤
童綜合醫院病嬰室一名27歲楊姓護理師，為了讓自己在明年的婚禮上更漂亮地穿上白紗，以控制飲食及運動方式，3個月瘦下15公斤。
童綜合醫院6月到8月舉辦「享瘦好健康」減重比賽，醫院為了鼓勵並促進同仁與民眾能夠為健康而瘦，不僅開辦了減重班，還進行了員工關懷信的寄送活動；3個月時間下來，團體組第1名醫療資訊課共減了10.2公斤。
個人組第1名則由病嬰室的27歲護理師楊椀婷獲得，身高163公分的她從原本體重94瘦到79公斤，共減了15公斤。
促使楊椀婷參與減重的原因，是因為她預計明年將與交往10年的男友結婚，為了能夠讓自己能夠更漂亮地穿上白紗，所以努力地督促自己減重。
在飲食方面，楊椀婷都以吃蛋白質食物為主，盡量少攝取澱粉類，每餐頂多只吃1/3碗的澱粉食物，並且戒掉吃宵夜的習慣；另外，以前很愛喝含糖手搖飲料的她，開始減重後則是改喝無糖或喝水，並且規定自己每天都要喝進3000c.c的白開水。
此外，楊椀婷還與交往10年的男友一起努力瘦身，不僅克制飲食，也從運動著手；如果在住家附近購物時，就會選擇走路；2人也會相約從住家處走路到醫院，然後再走回住處，讓身體都能動起來。
楊椀婷說，這次減重過程雖然很辛苦，但是也加深了與男友間的感情，2人可以不斷扶持與互相鼓勵；自己瘦了15公斤，男友也瘦了12公斤，雖然很多衣物都要重新購置，但是卻很高興，現在期許自己往目標體重63公斤邁進。
【中央社】
童綜合醫院6月到8月舉辦「享瘦好健康」減重比賽，醫院為了鼓勵並促進同仁與民眾能夠為健康而瘦，不僅開辦了減重班，還進行了員工關懷信的寄送活動；3個月時間下來，團體組第1名醫療資訊課共減了10.2公斤。
個人組第1名則由病嬰室的27歲護理師楊椀婷獲得，身高163公分的她從原本體重94瘦到79公斤，共減了15公斤。
促使楊椀婷參與減重的原因，是因為她預計明年將與交往10年的男友結婚，為了能夠讓自己能夠更漂亮地穿上白紗，所以努力地督促自己減重。
在飲食方面，楊椀婷都以吃蛋白質食物為主，盡量少攝取澱粉類，每餐頂多只吃1/3碗的澱粉食物，並且戒掉吃宵夜的習慣；另外，以前很愛喝含糖手搖飲料的她，開始減重後則是改喝無糖或喝水，並且規定自己每天都要喝進3000c.c的白開水。
此外，楊椀婷還與交往10年的男友一起努力瘦身，不僅克制飲食，也從運動著手；如果在住家附近購物時，就會選擇走路；2人也會相約從住家處走路到醫院，然後再走回住處，讓身體都能動起來。
楊椀婷說，這次減重過程雖然很辛苦，但是也加深了與男友間的感情，2人可以不斷扶持與互相鼓勵；自己瘦了15公斤，男友也瘦了12公斤，雖然很多衣物都要重新購置，但是卻很高興，現在期許自己往目標體重63公斤邁進。
【中央社】
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