遇到惡上司？　就像吸二手菸一樣危害健康

2015-12-28 459

遇到差勁的老闆，下屬們常常都氣得跳腳、大動肝火。不過，現在可要注意了！美國著名求職網站LinkedIn日前發表一篇文章指出，惡劣的上司對健康會有長期的影響，甚至和我們受到二手菸的影響一樣危險。美國心理學會報告指出，在美國有高達四分之三的員工表示，他們的老闆是造成他們工作壓力的首要原因。

遇到差勁的老闆，下屬們常常都氣得跳腳、大動肝火。不過，現在可要注意了！美國著名求職網站LinkedIn日前發表一篇文章指出，惡劣的上司對健康會有長期的影響，甚至和我們受到二手菸的影響一樣危險。美國心理學會報告指出，在美國有高達四分之三的員工表示，他們的老闆是造成他們工作壓力的首要原因。

與惡主管共事越久　健康風險越高

由於大多數的員工並不會因為一位糟糕的上司而離職，所以與惡劣的主管共事的時間越長，身心健康所受的影響就越嚴重。哈佛商學院和史丹佛大學的研究人員發現，根據美國200多項研究的數據，常見的工作壓力對身體的負面影響與吸入大量二手煙相同。另一份報告顯示，工作壓力中，名列榜首的原因是擔心失去工作，它會讓健康風險增加五成，而對自我的過度要求則會使內科疾病風險增加35%。

想跳槽不易　BBC提出職場生活策略

報告也顯示，超過半數的員工不會僅僅因為與上司不合而離職。由此可見，即使遭到惡劣的待遇，人們對自己的工作仍抱持著將就的態度，因此他們通常鮮少離職尋找一個更「健康」的工作環境。

在不景氣的就業市場，想要跳槽並不容易。上班族很容易失去好好工作的動力。不過，還是有一些簡單的職場生存策略可以幫你挺過去，並且保持你的工作動力。外媒BBC建議，試試列出每日目標，完成一個就勾掉一個。這種成就感能夠幫助你繼續前進。此外，週末時關掉手機、不看郵件，即使只是短短的一段時間，也能幫助恢復精力。

本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／實習記者朱姵慈報導】 2015/12/27
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