遊戲成癮是一種病！　青少年時期要小心

2018-07-03 1154

遊戲成癮是全球關注的公共健康議題，過度沉迷於電玩遊戲，對個人身心健康、家庭及人際關係和社會都有非常嚴重的影響。醫師指出，遊戲成癮常使得兒童青少年作息不正常、白天精神不濟、上課無法專心、忽略課業及現實的人際關係，在被迫中斷遊戲時也常出現焦慮、憂鬱或易怒的情緒，甚至引發與家人的對立和衝突，家長要特別注意

遊戲成癮是全球關注的公共健康議題，過度沉迷於電玩遊戲，對個人身心健康、家庭及人際關係和社會都有非常嚴重的影響。醫師指出，遊戲成癮常使得兒童青少年作息不正常、白天精神不濟、上課無法專心、忽略課業及現實的人際關係，在被迫中斷遊戲時也常出現焦慮、憂鬱或易怒的情緒，甚至引發與家人的對立和衝突，家長要特別注意！

「遊戲障礙症」有特徵　全球遊戲玩家盛行率達3%

世界衛生組織（WHO）指出，全球遊戲玩家高達2至3%有「遊戲障礙症」，WHO今年已正式將「遊戲障礙症」納入「第11 版國際疾病分類編碼」的「精神與行為障礙症」診斷。「遊戲障礙症」的特徵包括無法控制或停止玩遊戲、對遊戲的重視優於日常其他活動和興趣、即使對健康造成負面後果仍繼續玩遊戲，上述症狀持續12個月以上並且造成個人、家庭、社會、學業或職業等功能的顯著障礙。

酬償系統過於活躍　青春期大腦易成癮

草屯療養院兒童青少年精神科醫師吳孟寰表示，電視或數位遊戲中闖關、升級或刷到神器等，伴隨的即時聲光效果及回饋，會促進大腦多巴胺的分泌、活化酬償系統及產生愉悅的感覺，並且強化玩遊戲與快樂情緒間的連結。青春期大腦前額葉尚未發展成熟，衝動控制和行為調控能力不足，加上青春期有尋求新奇、刺激的特性，使得青少年特別容易發展為遊戲成癮，因此不建議過早或無限制地讓孩童接觸數位遊戲。

孩子遊戲成癮　可透過專業評估與治療

遊戲成癮的個案，通常會否認遊戲帶來的問題，家長當面指責或說教可能會造成親子關係更加緊張，更無法開展良性的溝通。吳孟寰醫師建議家長先試著表達對遊戲的興趣，肯定好的部分，以支持、同理的態度，讓孩子感覺到被關心。另外，家長可多了解孩子在校學習及人際相處狀況，若發現個案有注意力不足/過動、焦慮或憂鬱症狀，可至兒童青少年門診接受評估與治療。

本文經健康醫療網授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者林怡亭報導】2018/07/02