進擊的巨人體脂超低　女巨人身材現實中可行嗎？

2021-05-04 1754

事實上女性的胸肌與男性的胸肌長相是差不多的，差別在於肌肉層外的乳腺與脂肪組織。無論男性或女性，現實中都很難做到像女巨人一樣全身幾乎都沒有脂肪的程度。

全球知名的漫畫「進擊的巨人」是日本漫畫家諫山創的作品，故事描述在一個有巨人的世界中，人類與其對抗的故事。劇情中的巨人以特殊能力的不同取名，有高達60公尺的超大型巨人；全身是毛的獸之巨人；還有能夠製造硬質化武器的戰鎚巨人等，其中還有一個女巨人，先不論為何性別可以當作特殊能力，但女巨人的胸肌凸起是正確的嗎？

女巨人胸肌渾圓？　男女胸肌長相其實一樣

血管外科醫師吳欣岱，全國醫師醫療產業工會會長，同時也是對性別及醫療議題充滿熱忱的二寶媽，便對女巨人的外觀感到疑惑。其他巨人中，作者大多只有畫肌肉、筋膜及肌腱等組織，女巨人也是同樣原則，偏偏在胸口處有明顯凸起，目的應該是要凸顯女性胸部性徵，但事實上女性的胸肌與男性的胸肌長相是差不多的，差別在於肌肉層外的乳腺與脂肪組織。

女性乳房為脂肪組織　練胸助胸型更好看

如果在大體解剖時只看肌肉，是看不出性別差異，且在勤奮鍛鍊之下，胸肌的成長方式按照一般肌肥大原理，應該是越發厚實，不太可能變成飽滿渾圓的胸部形狀，漫畫中的終歸是想像，實際醫學中不容易發生，吳欣岱醫師提醒民眾不要被誤導了。換言之，女性的胸肌訓練，不太可能影響乳房大小，不過對於胸型、上胸處肋骨凹痕及乳房整體血液循環會有幫助。

巨人沒有脂肪可行？　女性天生體脂較男性高

除了胸部之外，想像女巨人一樣體脂超低可行嗎？台灣運動醫學學會副秘書長，同時對格鬥、柔術充滿熱情的林杏青醫師表示，以奧運技擊選手的體脂率來看，男性選手以跆拳道體脂8.8%為最低，拳擊9.1%次之，女性選手中體脂最低為角力21.6%，拳擊22%，綜合格鬥選手大概也都落在類似的比例之間，女性天生的體脂肪率相較男性更高，也更難降低體脂率。

0脂肪不可能　脂肪提供內臟緩衝不受傷

無論男性或女性，現實中都很難做到像女巨人一樣全身幾乎都沒有脂肪的程度。林杏青醫師提到，如果完全沒有脂肪，很難保護臟器，也就是沒辦法提供被打的緩衝。根據2003年「汽車醫學進展紀事」期刊，腹部脂肪越厚的人被汽車撞到肚子越不容易死。當然體脂率過高也影響相同量級下的肌肉量，在相同量級下犧牲力量和靈活性。

足底也有脂肪墊　增加落地彈性

此外跑步要有效率，足底要能夠減震，一般人足底有1-2公分厚的脂肪墊，就像氣墊鞋的緩衝一樣，增加落地的彈性，可以幫助我們跑步更有效率。如果減少25%以上的足跟脂肪厚度，反而會造成足跟疼痛。林杏青醫師指出，一般人要像巨人一樣奔跑、對打，因為沒有超強再生能力，重要部位還是得有些必須的脂肪，才能有效率的衝刺，並保護內臟不受傷。

本文經健康醫療網授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者黃心瑩報導】2021/04/30