家務分配不均　易埋家庭爭執導火線

2021-05-24 1372

女性可先採以主動溝通方式，把劃分家務的期待明確地表達，避免因累積太久不滿情緒導致用語太衝或傷人。

你也曾因承擔家事與另一半發生爭吵嗎？面對雙薪家庭比例持續提高，兩性都須為家庭而參與勞動，但這時家務是否分配平均，恐怕又成為爭執的導火線。中華民國諮商心理師公會全國聯合會常務理事胡延薇指出，許多國家女性承擔較多家務，但在疫情間，雙方若同樣都在家工作，就很容易使得女性感到不滿意比例上升。

女性承擔大部分家務　容易造成情緒負面影響

根據發表於《美國國家科學院院刊》的研究指出，在去年各國進行封城等防疫措施下，女性承擔了大部分的家務責任，對她們的情緒造成了負面影響，其中發現當女性做得愈多，愈不開心，幸福感也較低，除了因分工不均影響情緒，也因疫情緣故更放大這不公平現象，儘管父親承擔更多清潔工作及花時間陪伴孩子，但還是比不上母親。

因家務分配不均被惹怒　專家：嘗試轉換心情

研究也發現，42%父親表示有從事家務，但僅有25%母親表示認同，顯示因女性較常處理家務，因此迅速又精準，相較男性常會因不熟練而受到指責。胡延薇建議，女性不妨可先消除負向的注意力，即使先生做得不夠好，也先肯定他的努力，嘗試轉換心情，就像挑戰自己要帶領一個技術不成熟的員工，依照他們特性與專長給予合適的家務訓練，讓事情變得更有趣。

主動溝通劃分家務期待　避免情緒累積太久

此外，女性可先採以主動溝通方式，把劃分家務的期待明確地表達，避免因累積太久不滿情緒導致用語太衝或傷人。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨強調，讓自己一步步來，允許男性在家務有進步的空間，最後可在家務執行上作些調整，像整理一段時間後外出走走，尤其疫情緣故改變生活及工作模式，這時更是提升家庭凝聚力與幸福感的最佳時機。

本文經 健康醫療網 授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者曾正豪報導】2021/05/20

你可能也想知道》

比爾蓋茲、江宏傑婚姻生變　諮商師7招面對婚姻關係轉變
「夫妻的世界」獲共鳴　婚姻諮商患者激增三成！
防疫停課不停學　5點舒緩家長焦慮
好友人數
家暴 夫妻 情緒 家事 夫妻感情問題

作者介紹

延伸閱讀

社群討論

ment,'script','//www.google-analytics.com/analytics.js','ga'); ga('create', 'UA-35937129-1', 'auto'); ga('send', 'pageview');