對抗老化 你需要知道的事

2015-12-04 1464

老化人口比率逐年增加，無可避免的，自己也將身在行列中。隨著生活型態的改變及經濟條件改善，肥胖所伴隨的代謝症候群，隨之衍生的糖尿病、心血管疾病、癌症，以及老人痴呆症等文明病等，正在你我身邊流行。如何正確面對及對抗老化？就要從自身的健康開始做起。

老化人口比率逐年增加，無可避免的，自己也將身在行列中。隨著生活型態的改變及經濟條件改善，肥胖所伴隨的代謝症候群，隨之衍生的糖尿病、心血管疾病、癌症，以及老人痴呆症等文明病等，正在你我身邊流行。如何正確面對及對抗老化？就要從自身的健康開始做起。

21世紀西方醫學中，新興養生概念正流行，即所謂的生活型態醫療( lifestyle medicine ), 包括飲食、運動、靜坐、氣功、瑜珈等才是解決現代文明病的處方。但最重要的方法還是適量運動及調適身心，與飲食配合，可強化肌力，改善骨質疏鬆及心臟功能。肌肉活化之後，一如飲食功能，將釋放對身體有益的荷爾蒙分子，對心情及健康有益，為健康長壽之道。

台北市紅十字會特別於2015年12月19日（六），下午1點到5點舉辦免費健康公益講座，邀請到成功大學附設醫院特約專家病理醫師蘇益仁醫師，在台大醫院國際會議中心401室（台北市徐州路2號4樓），主講「抗老化與健康長壽之道」，向民眾宣導如何以正確、健康的方式面對老化。
本次講座共有3個場次，另外兩場是由台北中山醫院耳鼻喉科主任、宏仁診所院長李宏信醫師主講「鼻水流不停 睡覺狂打鼾--原來都是鼻過敏惹的禍」，以及台北市立聯合醫院仁愛院區特約醫師廖學崇醫師主講的「糖尿病暨三高症的治療與預防」，由於本講座為公益性質，全程免費，如欲參加的民眾請事先報名。可上網報名：http://lecture99.com/program.php?id=26，或撥打報名專線：(02)2391-5568轉報名組，敬請把握機會，趕快行動！


來源：免費講座》老化大敵當前 你該如何做好準備？
出處：健康傳媒
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