五穀飯

五穀飯
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糖尿病救星！　吃1碗多穀飯=2顆高麗菜

糖尿病救星！　吃1碗多穀飯=2顆高麗菜

糖尿病患吃東西最忌口，就怕血糖失控！一般人常吃白飯、白麵條，對於糖尿病患來說也要限量。營養師施芃盈指出，精緻澱粉類容易使血糖升高，而多穀飯富含高膳食纖維，對穩定血糖有極大幫助，尤其一碗多穀飯的膳食纖維..

糖尿病 高麗菜 心血管疾病 五穀飯

糙米飯雖健康 外食難吃到

糙米飯雖健康 外食難吃到

三餐老是外食，「吃糙米飯」是攝取全穀類最簡單的方法，董氏基金會調查台北市100餐飲店，近9成沒有供應..

董氏基金會 小米粥 五穀飯

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