設定戒菸日　成功戒菸率增兩成

2020-05-19 4026

吸菸不僅會埋下危害自己健康的危險因子，更可能因二手菸波及身邊的家人，國民健康署署長王英偉表示，其實只要嘗試設定戒菸日，根據統計，比未設定者戒菸成功率約增加2成，還能讓家人遠離二手菸的危害。

吸菸不僅會埋下危害自己健康的危險因子，更可能因二手菸波及身邊的家人，根據國民健康署107年成人吸菸行為調查發現，女性家庭二手菸暴露率為24.1%，其中又以18至29歲最多，換算起來，有超過240萬名女性正遭受家庭二手菸危害；國民健康署署長王英偉表示，其實只要嘗試設定戒菸日，根據統計，比未設定者戒菸成功率約增加2成，還能讓家人遠離二手菸的危害。

孕婦暴露二手菸　恐危及寶寶健康

根據研究指出，二手菸會釋放近百種有害物質，已被國際癌症研究中心列為「第一類致癌物質」，尤其生活環境中二、三手菸暴露濃度並沒有最低安全劑量，若家裡有規劃懷孕的女性或準媽媽們，暴露於菸害中，恐降低懷孕成功機率，甚至造成不安全性懷孕等狀況；王英偉署長表示，女性不論是自己吸菸或吸二手煙，不僅會造成皮膚提早老化，也會增加罹患氣喘、支氣管炎、慢性肺阻塞疾病等風險。

透過二代戒菸服務　打造戒菸計畫

戒菸確實不容易，因此若有戒菸困擾者，也可透過國民健康署提供的「二代戒菸服務」，由醫院、衛生所、診所、牙醫診所、社區藥局等將近4,000家合約醫療機構的專業醫師及戒菸衛教人員提供協助；國民健康署強調，即使因繁忙無法出門，也可利用免付費戒菸諮詢專線，隨時都有專業諮詢人員提供專業意見，量身打造專屬的戒菸計畫。

戒菸主動告知親友　營造無菸支持氣氛

為了自身與家人健康，遠離菸害從現在開始，透過多元管道提供的戒菸諮詢，幫助吸菸者儘早遠離菸害，找回健康人生；國民健康署呼籲，戒菸的第一步，除了主動告知家人及朋友們正在戒菸，為自己營造無菸支持氣氛，也應養成均衡飲食、規律運動等良好的生活習慣，讓自己分散想吸菸的念頭，擁抱無菸健康新生活。

本文經健康醫療網授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者林怡亭報導】2020/05/16