生涯規劃與人生目標

生涯規劃與人生目標 生涯規劃
計有 5 筆相符資料
去年目標未達成2024重新來過！ 3方面著手擺脫「新年症候群」

去年目標未達成2024重新來過！ 3方面著手擺脫「新年症候群」

新年症候群，其實很多人都曾經歷過，若是想要讓新年新希望成真，其實民眾可以從3方面著手幫助自己達成訂定的目標。..

生涯規劃與人生目標

新年立新目標 研究揭「1生活方式」可有效預防憂鬱症

新年立新目標 研究揭「1生活方式」可有效預防憂鬱症

葉雅馨主任表示，太強烈的生活改變或建立容易成為另一種壓力，可以漸進式，先設定一個容易達到的目標，在愉快中建立習慣；依序達成小目標、中級目標到養成習慣，目標可規劃增強的獎勵，像做一件喜歡的事或獲得一個物..

憂鬱症 生涯規劃與人生目標

想提高生活滿意度第一步先設目標！　教3招達標不落空

想提高生活滿意度第一步先設目標！　教3招達標不落空

自己設立目標比他人幫自己設立目標更有意義，會比較有熱情和全力以赴，自然有助於提升幸福感和生活滿意度。..

生涯規劃與人生目標

相信就能做到！ 心理師公開「ABC法」掌握幸福主導權

相信就能做到！ 心理師公開「ABC法」掌握幸福主導權

能堅持信念的人通常有較好的自我控制能力及較高的內在動機，他們相信可以做一些事情來保持心理健康，這也讓這類人擁有更好的心理狀態。..

情緒 生涯規劃與人生目標

別拿舊計畫當新目標！ 心理師帶路教你擊退「拖延症」

別拿舊計畫當新目標！ 心理師帶路教你擊退「拖延症」

想養成積極自主的習慣，遇到工作或唸書等事務，建議將內容拆分為幾等份，完成1個等分就稍微休息，這也是番茄鐘工作法的真義。..

生涯規劃與人生目標

ment,'script','//www.google-analytics.com/analytics.js','ga'); ga('create', 'UA-35937129-1', 'auto'); ga('send', 'pageview');