°·±dÂåÀøºô
- °·±dÂåÀøºô¡]http://www.healthnews.com.tw/¡^¬O¥H°·±d·s»D¡BÂåÃÄ·sª¾¡BÂå¾Ç·s§Þ¬°¥Dªº¥þ¤è¦ì°·±dºô¯¸¡CªÃ«ùÃö¤ß°ê¤H°·±dªº²z©À¡AP¤O©ó´£¨Ñ³Ì±M·~¡B³Ì§Y®É¡B³Ì¼Ö¬¡ªº¦h¤¸¤Æ¸ê°T¡C
¥¿©À(mindfulness) ¬O¨¾¤î¼~Æ{¡BµJ¼{´_µoªº¦³®ÄÀøªk¡A¼sªx¦a¹B¥Î¦b¤ß²z¡B¾³õ¡B±Ð¨|µ¥¦UºØ¤£¦P»â°ì¡C½Ã¥ÍºÖ§Q³¡¯ó¤ÙÀø¾i°|°Æ°|ªø¤BºÓ«ÛÂå®v±qÂåÀø»P¤ß²zªºÂù«¼h±Æ[ÂI½Í¾Ç²ß¥¿©À¡AÅý¤ß¦Û¥Ñ¡C