理科太太病了！暫退網紅圈　自律神經失調怎麼辦？

2019-12-06 4103

最常見造成自律神經失調的原因，主因是長期壓力累積；在門診當中，不分男女老少，都有可能發生。包括睡眠及運動量不足、缺乏適度休息、放鬆，造成類固醇、腎上腺素等壓力賀爾蒙持續分泌，進而對神經系統造成傷害。

「嗨！大家今天過得好嗎？歡迎回到理科太太」這句在影片裡，大家耳熟能熟開場白，恐怕會消失了。時常用深入淺出方式分析科普知識，加上經典面癱表情的Youtuber理科太太，在網紅刮起一陣旋風；但她日前在臉書發文說明，由於她的老公John憂鬱症發作，自已也因照顧壓力過大，引起自律神經失調，決定暫時退出網紅圈，放個假重新充電後再回來。

自律神經失調形成主因　壓力過大無法調適

雙和醫院神經內科主治醫師陳龍指出，最常見造成自律神經失調的原因，主因是長期壓力累積，像是理科太太這樣的案例，只是其中之一；在門診當中，不分男女老少，都有可能發生。包括睡眠及運動量不足、缺乏適度休息、放鬆，造成類固醇、腎上腺素等壓力賀爾蒙持續分泌，進而對神經系統造成傷害。

交感及副交感神經失平衡　如汽車橫衝直撞

陳龍醫師說明，如果把人比喻成一台汽車，交感神經就是油門，副交感神經則為煞車。碰到緊急狀況時，交感神會開始活化，讓人可以處於警覺狀中；到了晚上休息時，則由副交感神經活化，使身體進入放鬆狀態。一旦自律神經系統失去平衡，交感神經過度亢奮會像失控的車子橫衝直撞，各個器官會在過度緊繃運作下，出現異常症狀。

自律神經遍佈廣　任何器官都可能有症狀

陳龍醫師指出，自律神經的症狀分成許多種類，每個人反映出來的情況都不相同，如果有檢查不出病症的心悸、呼吸困難、頭痛、腸胃不適、焦慮、異常出汗等等的情形，由於自律神經幾乎遍佈全身，許多部位都可能出現症狀；例如有心悸情況，到心臟科卻查不出病因，就要當心是自律神經失調所產生的異常警訊。

規律運動、放鬆心情　助改善自律神經失調

像是理科太太在影片聲明指出，有在服用自律神經失調藥物，陳龍醫師指出，其實最根本的治療方式，還是透過解除壓力來源，藉由規律運動、放鬆心情，就能改善自律神經失調問題。除非症狀無法排除影響生活，可以使用乙型交感神經抑制劑、抗憂鬱藥物，讓交感神經活性慢下來，做調配與控制。

檢查不出症狀　建議至神經內科就診檢查

最後陳醫師提醒，雖然自律神經失調不會有立即的健康危險，但長期下來，還是讓人處於精神壓力與身體不適的狀態，如果身體有檢查不出的症狀，建議到醫院神經科做自律神經功能檢查。並由專業醫師進行問診，才能夠找出真正原因，讓自律神經恢復正常運作。

本文經健康醫療網授權刊登，原文發表於此
【健康醫療網／記者李依如報導】2019/12/05