放暑假！孩童遊戲成癮了？　先檢視有無這3大現象

2020-07-31 2408

暑假開始，許多兒童青少年常把時間花在電玩遊戲上，過度沉迷，常造成孩童日夜顛倒、三餐不正常、忽略課業及現實的人際關係，家長應當心孩子可能有遊戲成癮的問題：1.無法控制或停止玩遊戲。2.對遊戲的重視優於日常其他活動和興趣。3.即使對健康造成負面後果仍繼續玩遊戲。

好不容易撐過所有的作業和考試，暑假即將開始，此時，許多兒童青少年常把時間花在電玩遊戲上，過度沉迷，常造成孩童日夜顛倒、三餐不正常、忽略課業及現實的人際關係，造成肩頸痠痛及視力不良等影響，不少家長們十分苦惱，不知該如何與孩子進行溝通及處理。

出現這3點當心網路成癮　孩童身心受影響

衛生福利部草屯療養院青少年兒童精神科醫師吳孟寰表示，電視、電腦或手機等3C產品過度使用，會增加孩童肥胖、睡眠障礙以及遊戲成癮的風險。尤其當孩子出現以下現象時，家長應當心孩子可能有遊戲成癮的問題：

1.無法控制或停止玩遊戲
2.對遊戲的重視優於日常其他活動和興趣
3.即使對健康造成負面後果仍繼續玩遊戲

解決遊戲成癮有策略　醫師建議這樣做

遊戲成癮的孩童通常會否認遊戲帶來的問題，家長當面指責或批評，恐造成親子關係更加緊張，無法開展良性溝通。吳孟寰醫師建議，家長可先試著表達對遊戲的興趣，以支持、同理的態度，讓孩子感到被關心，如此可較容易開啟遊戲相關話題，遊戲成癮者的心態通常較為矛盾，很難一下子承認網路帶來的負面影響，建議以用開放式問句和孩子討論，一同思考面對高危險情境下，如何採用適當的方式因應。

遊戲成癮恐合併過動、憂鬱症　家長應留意孩子日常狀況

此外，家長也應重視遊戲成癮背後的問題，如合併注意力不足、過動症、焦慮或憂鬱症等問題。吳孟寰醫師指出，低自尊、負向認知、憂鬱和焦慮情緒，會使人轉向虛擬世界尋求快樂、成就感，現實生活中人際及家庭關係的挫折，也造成他們藉由上網、玩遊戲暫時逃避壓力或尋求自信；建議家長可多了解孩子在校學習及人際相處狀況，若發現個案有遊戲成癮、注意力不足、過動、焦慮或憂鬱等症狀，可至兒童青少年門診接受評估與治療。

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【健康醫療網／記者曾正豪報導】2020/07/31