腸胃脹氣

胃脹氣 腸胃脹氣
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改善睡眠　可從調理腸胃開始

改善睡眠　可從調理腸胃開始

你也有睡不好的困擾嗎？其實包括心肺疾病、精神情緒壓力、腸胃功能障礙等，都可能埋下影響睡眠的危險因子，尤其腸胃障礙更不能輕忽；醫師張祐禎指出，腸胃道又有腹腦稱號，中醫記載腸胃功能紊亂恐會引起精神疾患的加..

胃脹氣 睡眠障礙 睡眠品質 腸胃脹氣

脹氣真惱人　搞定有辦法

脹氣真惱人　搞定有辦法

現代人壓力大，很多人會因此而有胃腸不適，尤其是肚子總會有脹氣的毛病，肚子脹脹的很不舒服，甚至會脹到痛；不過，脹氣其實還有很多原因，例如吃太飽，也會導致消化不良，進而容易出現脹氣，想要避免肚子脹氣，除了..

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脹氣大哉問！ 體內氣體從哪裡來？

脹氣大哉問！ 體內氣體從哪裡來？

想預防物理性的脹氣就是要放慢吃東西的速度、少喝有氣體的飲料；而避免非物理性的脹氣，除了避開個人容易產氣的食物以及過敏的食物以外，平時要養成餐餐有纖維質（蔬菜、水果）的飲食習慣，養出好的腸道才能減少脹氣..

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