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打嗝放屁好尷尬？　8大產氣食物報你知

醫師，我常常腹脹、打嗝、排氣，既尷尬又不舒服，吃胃腸藥都沒好。要當心，這很有可能是屬於功能性腸胃疾病。醫師彭昱憲指出，在進食時，連帶會把許多空氣一起吃進肚子裡，食物從胃蠕動到小腸，最後抵達大腸，在大腸..

吃太鹹恐與脹氣有關！約翰·霍普金斯大學布隆博格公共衛生學院重新分析一項高血壓臨床試驗研究顯示，比起低鹽份飲食，高鹽分的腸胃脹氣風險增加27%。布隆博格公共衛生學院助理教授Noel Mueller表示，..

許多人都體會過胃脹氣的不適感，美食開心下肚，卻還要忍受胃的抗議，究竟該如何改善呢？臺大醫院肝炎中心內科部暨醫研部主治醫師高嘉宏解釋，腸胃脹氣幾乎每個人都會發生，造成胃脹氣原因多，最常見的當然還是跟飲食..

接受直腸手術及化療，腸道容易脹氣，排便用力的動作會造成腹壓比一般人高，當時發生劇痛，就是橫隔模產生破洞，而病人事後不在意拖了1個月，仍然用力排便的習慣會讓胃沿著橫膈膜破洞，一直向上擠壓肺，時間一久，原..

因為一邊吃肉吃飯又喝冰水，胃裡面溫度太低，會使氣不足消化不好，食物在胃中停滯的時間會太久。一般正常飲食，身體中所產生的營養熱量，腦部會自動計算吃多少熱量，足夠一天應用，若吃一堆東西不知道飽，代表腦無法..

在肚子不舒服時，很多人會按摩肚子來緩解，到底是有哪些穴位較有效果，或是何時可以按呢？中醫師指出，肚子不舒服多會出現腹痛或是脹氣，而要按摩腹部穴位，也要看是腹瀉還是便秘，所按摩的方向也不同。..

台灣上班族腸勞現況有新現象，台灣癌症基金會調查發現腸胃問題M型化，即基層上班族腸胃不適煩惱多，而主管職大腸瘜肉比例偏高。全台90.8％上班族表示腸胃不順暢，更進一步發現便秘、腹脹、腹痛、腹瀉等問題的腹..

不少上班族不只要照顧父母，還需要照顧小孩，缺錢缺得緊，每天為了拚業績或績效，飯也無法好好吃。台北中山醫院腸胃科吳德強醫師表示，三餐不定時、暴飲暴食、熬夜、工作壓力大等都會影響腸胃功能，像壓力大、熬夜，..

是否有過吃撐了的經驗？尤其最近春酒一攤接一攤，美味佳餚當前，難免會貪嘴，吃多了大魚大肉，胃腸就會拉警報！中醫師建議，飲食多節制，是避免吃撐的重要原則，若是出現腸胃不舒服，也可按壓胃經來緩解。..

現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，也有很多人會胃腸功能異常，甚至腸漏症候群上身，不但肚子經常脹氣、放臭屁及便秘，而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力..