粽子熱量

粽子 粽子熱量 包粽子
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台中人這樣吃粽 肉粽搭配蔴芛湯

台中人這樣吃粽 肉粽搭配蔴芛湯

端午節如何健康吃粽？台中市衛生局推薦，民眾可搭配高纖蔬菜，推薦中部地區特有的蔴芛湯，高纖、熱量低還能減少糯米帶來的脹氣問題，這也是許多台中人的吃粽搭配法。民眾可適量食用粽子，並搭配餐後水..

端午節 粽子 粽子熱量

別掉入粽子「餡」阱　吃對粽享美味顧健康

別掉入粽子「餡」阱　吃對粽享美味顧健康

一顆粽子，熱量就高達400-500大卡，若是買到的粽子份量較大（1顆300克以上)，或是餡料較豐富的海鮮粽或創意粽等，熱量更是上看600-700大卡，單吃粽子，無其他食物做搭配，連續一個禮拜吃下來，除..

端午節 粽子 粽子熱量 三高 糯米

端午吃粽子 1週莫超過3粒

端午吃粽子 1週莫超過3粒

端午多吃粽子應景，但粽子不好消化，熱量又高，奇美醫學中心建議，吃粽子1週不要超過3粒，1天也只要選1餐吃粽子。粽子的糯米黏性較高，不好消化，又有大量油膩的餡料，過量進食易引起胃酸過多、腹脹等症狀；一口..

端午節 粽子 粽子熱量 糯米

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