降血壓食物

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補充紅麴抗發炎又降血壓！ 公開紅麴必知好處與副作用

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紅麴好處除達到抗氧化與抗發炎效果，紅麴營養成分中的γ-胺基丁酸（GABA），能使血管擴張，增加血管彈性，抑制交感神經與副交感神經活性，進而避免血壓上升，維持血壓數值的穩定性，被認為能有助於改善循環與消..

降血壓食物 用藥安全 降血壓

5成高血壓是吃出來的！ 遵守得舒飲食5原則有助降血壓

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康寧醫院營養師陳詩婷表示，降低血壓除了定時服用處方藥物之外，調整飲食習慣更是重要。得舒飲食被科學家證實可以有效減低血壓，其特色在於藉由吃大量蔬果、奶製品、好的油脂等，以攝取足夠的鉀、鎂、鈣及膳食纖維，..

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醫建議降壓6守則！高血壓病友可吃這物 維持血壓穩定

醫建議降壓6守則！高血壓病友可吃這物 維持血壓穩定

台大醫院心臟內科主治醫師王宗道坦言，在攝取量不變的情況下，民眾可減少鈉的攝取，如果為單純高血壓的病人可適量使用低鈉鹽，以維持血壓穩定。..

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無花果「降三高」超神?！　營養師：勿輕信偏方

無花果「降三高」超神?！　營養師：勿輕信偏方

無花果主產於中東和西亞地區，台灣也有小部分種植，果實富含葡萄糖和果糖，根據文獻探討，整理無花果的營養與藥理重要性發現，無花果實含有生物鹼、單寧、糖苷、類黃酮、萜烯類、碳水化..

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不讓血管硬梆梆　降高血壓可靠「它」

不讓血管硬梆梆　降高血壓可靠「它」

據國健署103年調查，40歲以上男性有腹部肥胖者（即腰圍大於或等於90公分之男性），有代謝症候群的比率高達62％，比一般人更容易增加心血管疾病風險。若以低油、高鈣、高纖、多蔬果的飲食選用方法，可以達到..

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