快走消耗熱量

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全穀加速熱量消耗　相當於快走30分鐘！

全穀加速熱量消耗　相當於快走30分鐘！

全穀類食物不只含有維生素B群、纖維質等營養素，也可增加飽足感。近日國外研究更發現，以全穀類食物代替精製穀類食物，熱量較不會停滯體內，新陳代謝也會加速、熱量支出增多，一天吃全穀類食物取代精製類穀物所消耗..

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