大自然

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大自然有神力！ 研究證實接觸綠地、聽鳥鳴對健康有益

大自然有神力！ 研究證實接觸綠地、聽鳥鳴對健康有益

研究人員指出，越來越多的科學證據支持接觸自然對健康有益，這可能會增加城市環境中的綠色空間，並且促使人們多接觸大自然去利用這些綠地。..

健康 大自然

放鬆別只窩在家！　研究：接觸大自然有助緩解憂鬱和焦慮

放鬆別只窩在家！　研究：接觸大自然有助緩解憂鬱和焦慮

林間散步能讓人靜下心來，察覺自我及身體的狀態，這個過程讓我們更了解自己，進而減緩焦慮、憂鬱或培養出正念的思考。..

大自然 情緒 紓壓

擁抱大自然　掃除壞心情

擁抱大自然　掃除壞心情

如果心情煩悶時，安排一趟森林之旅，走入森林裡，享受沐浴時光，讓大自然帶走你的煩惱。..

森林 大自然 情緒

多親近大自然　趕走憂鬱壞心情

多親近大自然　趕走憂鬱壞心情

根據一篇研究指出，經常觀賞鳥類、灌木及樹的人較不易感到壓力、焦慮及罹患憂鬱症。研究也發現較少外出的人容易有焦慮、憂鬱情緒的現象，她說明憂鬱或憂鬱症患者，常常對很多事物提不起勁、不太想動，此時身旁的家人..

憂鬱症 大自然 憂鬱 焦慮

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