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肩膀疼痛是50肩？肩夾擠症候群更常見醫曝好發這些人

肩膀正常的活動角度從0度到180度，動作時應該要順暢，不應出現疼痛、異樣或緊繃、無力等情形，若在動作過程中感覺疼痛、無力或痠軟，很可能罹患了肩夾擠症候群。肩夾擠症候群好發於低頭族、上班族，還有經常駝背..

所謂的五十肩其實是一個俗稱，在臨床上正式名稱為沾黏性關節囊炎。當包覆肩膀關節的關節囊增厚、沾黏，會使病人的肩關節角度受限。..

沾黏性肩關節囊炎好發於女性，好發年齡為40-60歲，最明顯的兩大症狀就是疼痛跟肩膀活動度受限，舉到特定角度或是睡覺時翻身壓到肩膀會疼痛..

造成肩頸痠痛的原因，多是由於上班族長期坐姿不良，導致頸部深屈肌本該活躍的肌肉變得鬆弛無力，肩頸也隨之前傾，或因盤腿、翹腳、駝背、聳肩等姿勢不佳造成的身體影響..

蔡宗穎醫師預防肩頸痠痛應掌握姿勢、呼吸、食物、精神4大原則，包括不要維持過久姿勢、不要只用單側牙齒咀嚼、使用適合高度的枕頭、肩掛式背包輪流揹等。..

除了常見的手腳、肩頸痠痛外，許多上班族也因需久坐使用電腦，所以時常有腰痠背痛等問題。..

沒完沒了的肩頸痠痛你找到消除對策了嗎？專題幫你找出痠痛原因，對症治療，解決問題！..

在家工作常維持在同一姿勢不動又缺乏伸展，可能導致身體負擔和不適。..

在家上班最喜歡盤腿、翹腳坐，小心肩頸痠痛找上門！..

林嘉韻醫師表示，罹患五十肩的患者常因肩膀疼痛僵硬，以致無法完成日常生活中舉手、梳頭或後扣內衣的動作，夜晚會因為疼痛加劇甚至影響睡眠。..