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年長者疾病、憂鬱纏身　醫：愛笑有助減少退化

年長者疾病纏身容易出現憂鬱。不過，多笑可以刺激多巴胺、血清素分泌，讓身體自然放鬆，釋放壓力，進而減少退化與憂鬱症的惡性循環。..

依據美國精神醫學期刊的一項研究指出，對於具有憂鬱症高遺傳風險的人來說，獲得支持、保有社會連結，就可以有效降低遺傳性憂鬱風險。..

兒福聯盟白麗芳執行長強調，協助青少年培養包括溝通、合作、聲明、負責、參與、同理及自我控制等的社會能力是相當重要的，將能幫助孩子建構更優質的健康心理素質。..

台北榮民總醫院精神部社區復健精神科主任、國立陽明交通大學醫學系教授李正達醫師指出，失落不只是面對死亡、喪失親人，也可能是遇到重大的危機。..

社交孤立是憂鬱症的危險因子，已有許多研究證實，在團體中與人互動時間越長越能有效改善憂鬱。..

英國心理學教授指出，藍色星期一只是噱頭，恐會導致民眾誤以為星期一註定讓人憂鬱，應該正視的其實是冬季憂鬱症。..

根據一份發表於情感疾患報告期刊的研究，使用較多的社群媒體可能增加罹患憂鬱症的風險，尤其對具高度神經質與低親和特質者影響更大。..

疫情期間，憂鬱症及焦慮症罹患人數遞增，尤其兒童青少年的罹患率更顯著上升，民眾須更正視如何維持及促進身心的健康，預防陷入憂鬱！研究指出，每日運動30分鐘可減輕憂鬱狀態，讓人感到快樂、增強記憶力及自信心。..

1名年輕女子被診斷出憂鬱症，直到日前出現癲癇到醫院就醫，才發現體內缺乏維生素B12。..

根據美國今年9月發布的研究發現，美國的12至25歲人口中憂鬱症病例雖大幅增加，但接受治療的卻沒有相對增加，這是必須正視的現象。..