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間歇性斷食可助減肥？　專家來解惑

前陣子韓國很流行間歇性斷食法，一名中年人體重高達90公斤，嘗試各種減肥方式都失敗；近日參加間歇性斷食法課程，靠著一天正常飲食、隔天只喝蔬果汁，短短一個月內，體重就下降了7公斤，減肥效果出奇的好。..

國衛院耗時4年，發現一種腸道細菌，可抑制高油脂飲食引起的發炎反應，維持腸道菌種平衡，達到減肥效果，已在美國提出暫時性專利，最快3年內可研發減肥益生菌。..

國泰金控舉辦減重競賽，來自於國泰世華銀行的3人團體喝水就飽了，在4個月內減掉49公斤；男子個人組冠軍蘇政友則以少量多餐及登山，成功減掉33.3公斤，變帥哥歐爸。..

減重最重要的兩項原則就是飲食控制與持之以恆的運動，說起來簡單，但是做起來卻並不如想像中的容易；然而，經由有經驗的人帶領，確實是較能夠達標！..

中國大陸歌手崔子格最近訪台宣傳新專輯，天天吃美食，導致身材發福3公斤，她為控制身形，嚴格規定工作人員、造型師每天對她講你是豬啊等攻擊性言語，激勵自己持續忌口。..

飢餓節食、卡路里減肥法、拒吃澱粉只吃代餐，網路上流傳各種減肥方法，但為什麼總是愈減愈肥？開春後，對於想要減肥者，醫師建議，首先要有正確的減重觀念，均衡飲食、少吃精緻食物，再搭配適合個人的有氧運動，以肌..