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手機怎麼拿都傷身　醫師建議少用最好

台大醫師建議，拿手機沒有完美姿勢，若拿到與眼同高，對斜方肌、二頭肌傷害大；若拿低，背就受害，且單手操作傷害最大，唯有少用才能減害。..

不少人都會使用抗藍光手機螢幕保護貼，以為可以保護眼睛；但消保處指出，抗藍光螢幕保護貼，目前沒有相關醫學證明，宣稱具有護眼效果將挨罰。醫師強調，藍光確實會傷害眼睛，不建議一次使用超過半小時，尤其2歲以下..

不少人只要一追劇，就像是沒日沒夜一般，即使隔天要上班，還是忍不住緊盯螢幕。高雄一名53歲婦人因為暈眩前往醫院就診，她告訴醫生自己一早睜開眼，就覺得天旋地轉，醫生替婦人做了許多檢查，結果理學及檢驗報告皆..

現代人生活忙碌，工時又長，工作時都必須坐在電腦前，不少人長期姿勢不良，導致圓肩。萬芳醫院復健科醫師鄭宇軒指出，圓肩是不少人一直無法矯正的姿勢問題，患者必須找出原因，加以改善才能解決問題，若是患者光做復..

為保護雙眼，許多消費者選擇手機螢幕保護貼，都會挑有標榜抗藍光的款式，但消保處調查發現，高達6成業者雖宣稱保護貼有護眼效果，卻無法提出醫學根據，研究也尚未證實保護貼能阻隔藍光。業者因涉及廣告不實，已移送..

近視是不可逆的現象，從小就應該愛護眼睛，現代人常盯著3c用品，眼睛常接觸到有害的藍光，導致眼壓升高，增加眼部病變的機率。保持用眼30分鐘休息10分鐘的習慣，避免近距離用眼，就能預防黃斑部病變。..

現代人上班盯電腦、下班滑手機，不少人睡前還要追劇、打手遊，長期下來恐傷害頸椎！物理治療師蘇宥名提供一招強大頸部運動上頸椎後縮，透過簡單頸部動作，就能訓練頸部深層肌肉，有助預防頸椎提早退化。..

近視、遠視、散光、老花與斜視等，都是國人常見的屈光問題，多數原因都與錯誤用眼習慣有關，尤其3C產品發明以來，各種屈光問題逐漸年輕化；而想要矯正視力，一定得要有良好的驗光，才能有適合的眼鏡好使用，能夠看..

高度近視是脈絡膜新生血管病變的高風險群，若想要避免病變，首先應控制近視度數，並避免長時間用眼過度，或近距離接觸藍光螢幕，包含電腦、手機等3C產品。由於現代人習慣使用多屏螢幕或搜索式閱讀，視線不斷在螢幕..

黃斑部病變患者僅26％能正確地識別照片中的喜、怒、哀、樂四個面部表情。該患者不但已產生視野扭曲、變形等情況，就連平日喜歡在社群平台瀏覽照片的行為，都可能產生障礙。黃斑部病變由於早期不易發現，若發現單眼..