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為什麼老人易跌倒？　重心不穩是主因

老年人最常見的跌倒原因是重心不穩，高達4成，其次是被絆倒，占2成，滑倒占僅0.3成；而跌倒當下狀態，以站立最為常見，占了2成5。史蒂芬教授說明，重心不穩可能是步態終止時突然跌倒，也可能是帕金森氏症患者..

噴射機阿嬤潘秀雲今年已81歲，2016年時曾到非洲攀登當地最高峰吉力馬札羅山且成功登頂，對運動的熱情令人讚嘆，勇健體魄全靠運動維持。..

你沒時間運動嗎？現代人生活總離不開電視，一家老小窩在沙發上看電視，畫面相當溫馨感人，但長期久坐不活動，對身體健康影響也不可小覷。專家提供，3招看電視活動運動，在看電視同時，也能練肌力、柔軟度，以及強化..

你有肌少症嗎？根據研究顯示，年齡越高罹患肌少症機率越高，而肌少症病患的死亡機率也越高。專家提供簡單評估肌少症的四指測試法，只要將雙手拇指及食指圍繞小腿，空隙越大則肌少症風險越高。..

不少老年人經常跌倒，可能發生骨折住院，嚴重甚至一跌不起！想要預防跌倒，該怎麼做呢？專家建議，日常多做肌力運動，提供一招坐姿抬腿運動，天天做10次，就能有效增加腰部、大腿肌力。..

家有一老如有一寶，高齡社會來臨，長者健康越來越受到重視，但國內近半數老年人營養缺乏，該如何補充足夠的營養素呢？營養師柯雅惠指出，多數老年人牙口不好，導致營養素攝取不足，建議正確選擇營養補充品，才能獲得..

根據國內外的相關研究結果統計，長者的跌倒機率會隨著年齡增加而升高，且每年跌倒的發生率約為15至40%。而在臺灣，跌倒更是65歲以上長者因事故傷害導致死亡的第2位，且盛行率極高，每6人中就有1人曾有跌倒..

國內研究指出，台灣社區有將近21.8%65歲以上長者，每週至少3次有進食嗆到的現象；另外，則有12.8%經評估為吞嚥異常，即每10個高齡者可能就有1個有輕度以上的吞嚥障礙！爰此，國健署與中華民國語言治..

根據統計，臺北市人口老化指數達113.07，居六都第一。因此，如何讓長者能夠開心活長久，已成為當前刻不容緩的議題。為促進長者心理健康，臺北市政府衛生局特別在今年11及12月份舉辦多場長者心理健康活動，..

老年症候群的問題，包含聽視力問題、譫妄、疼痛問題、壓瘡、跌倒、日常生活功能下降、失禁、認知功能不良、憂鬱和營養功能不佳等項目。成大黃基彰醫師表示，老年症候群的出現是惡性循環，或老年病況連發事件的前兆，..