超慢跑

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「超慢跑」好不好？骨科醫妙答 這樣運動更有幫助

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如果一個沒有運動習慣的人，以超慢跑開始養成習慣十分合適，甚至可以配合節拍器或音樂、影視節目等媒介，來達到延續運動的習慣。..

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期中段考來了！10分鐘居家超慢跑　教練教你提升讀書效率！

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國民健康署王英偉署長提醒，考生除規律作息及充足睡眠外，提供一套在家超慢跑運動，讓莘莘學子們能夠以伸展運動加上10分鐘的居家超慢跑來舒緩身心，提升讀書效率!..

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